摘要：1.苹果：含有纤维素、维生素b和维生素c，可调节人体生理功能。
2.矿泉水：可使皮肤柔软洁白，有助于消化解毒。
3.胡萝卜：富含维生素a，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。
4.脱脂牛奶：含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
5.贝......
摘要：
经常看看优秀少儿节目，能横扫老年人的暮气，增加活力。
生智开慧
与孙辈共同看少儿节目是很有趣的一项活动。有时，小孙孙提出的问题，需要自己读书看报，生智开慧才能回答。这样就可促使老人不断学习，扩大知识面，使生活更加充实。
唤起童心
轻松愉快的少几文艺晚会，生动活泼的动画片，能唤......
警惕“浴室综合征”据报载,1997年冬天,长沙某工厂40多位退休工人进浴池洗澡,仅仅半个小时内,就有6位老人晕倒,另有3位老人出现不同程度 的眼花.头晕.心悸等症状……医学专家把这种由于[在]浴室洗澡而引发 的口渴.胸闷.心悸.恶心.目眩.四肢乏力.呼吸急促,甚至出现晕倒或者诱发心血管疾病等 一系列症状统称为“浴室综合征”.
特别是 .[在]冬季,室外气候寒冷,浴室内池水水温较高,湿度呈过饱与状态,水汽压较大,门窗关闭,通风程度差,空气污浊,氧气含量少,加之洗澡人数较多,体弱者以及老年人都不太适应浴室内这种特有 的“小气候”,因此更容易出现“浴室综合征”(夏季开窗透气,不易引发),人们又称其为“冬浴综合征. ”对老年人来说,由于气候与生理方面 的原因,冬季皮肤容易出现瘙痒,因而最喜欢到浴池里洗个热水澡. 但据临床医学资料统计;约有10% 的老年人[在]休浴过程中,不同程度地出现“冬浴综合征”. 【关注焦点:
许多男人为何装聋作哑 】
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“性贿赂罪”何时纳入刑法 】
分析起来,除上面提到 的不良小气候等原因外,就是 老年人自身体质方面 的原因. 老年人体质 一般较弱,耐受与应激能力相对较差,热水浸泡使得老年人 的毛细血管扩张,很多血液都淤积[在]体表,用于循环....
下一页 摘要：保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、捏拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健，老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。
1.干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热......
