摘要：饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收，现向您介绍几种利于健康的饮食习惯。
站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。人们吃饭时，大都采用坐姿，主要是因为坐姿最感轻松之故。......
摘要：限制食盐摄入是当今保健措施之一。但是放盐太少的菜肴淡而无味，难于接受，故有关专家提出“餐时加盐法”。本法是在烹调时，只放很少的食盐，另一方面，在餐桌上放一只小小的盐瓶。让人在进餐时随意取用。这样，餐时所“加用”的食盐比习惯烹调所投入的食盐量少，既起到限盐作用，但又不会影响菜肴的味道，原因是进餐时“加”的盐主要附于菜肴的......
最佳饮食集锦
【关注焦点:
爱在餐桌的日子 】
鹅.鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏. 鸡肉为“蛋白质 的最佳来源”. 此外,兔肉具有美容减肥 的功效. 【健康导读:
一个艾滋病感染者的经历 】
【扩展阅读:
你真的吃“精”吗？】
最佳酒类
饮酒到底有利还是 有弊,关键[在]于品种 的选择以及酒量 的把握. 平均每天喝 一小杯红葡萄酒,能使血管保持弹性.
最佳汤食
鸡汤除向人体提供很多 的优质养分外,当人因血压低而无精打采或者精神抑郁时,鸡汤可使疲劳感与坏情绪 一扫而光. 另外,鸡汤特别是 母鸡汤还有防治感冒与支气管炎 的作用.
最佳护脑...
下一页 摘要：生活中常常可以见到这样的现象，同龄的人，从外表上看可相差十岁以上，即有些人未老先衰。造成这种现象的原因有很多，催人早衰的物质对人体的影响是其中的一个重要原因。
含铝食品。人体摄铝过多，会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆、智力发育障碍等症......
