摘要：
预备姿势：立正，两臂自然下垂，眼看前方。动作：两臂慢慢自左右侧向上高举过头，十指交如翻掌，掌心向上，两足跟提起，离地一寸；两肘用力挺直，两掌用力上托，两足跟再尽量上提，维持这种姿势片刻；两手十指分开，两臂从左右两侧慢慢降下，两足跟仍提起；两足跟轻轻落地，还原到预备姿势。
2、左右开......
摘要：
陈玉良，男，蒙古族。1943年生于内蒙古兴安盟蒙医世家。蒙医血液病专家。现任内蒙古自治区中蒙医院主任医师。内蒙古蒙医职业学校副校长，内蒙古自治区第7届政协委员。
陈玉良自幼跟父亲学习蒙医。1966年毕业于内蒙古医学院，从事蒙医临床近40年，钻研业务、潜心研究、保持蒙医特色，近些年结合西医先进技术，重点研究......
西藏草药已成为明日之星 一位以色列小儿胃肠科专家[在] 一次感染中,意外靠西藏草药消除痛苦,间接使各类西藏草药成为以色列药学界研究 的重心,也使西藏草药逐渐成为西方国家治疗疾病药物中 的明日之星.
这件事要从 一九八八年说起,当时有 一位来自耶路撒冷哈达沙医院.名叫沙珑 的以色列小儿胃肠科医生,正[在]印度 的加尔各答做防治赤痢工作,当地街童因饮水不洁,纷纷染上赤痢,蔓延甚广. 【关注焦点:
户外活动须知 】
【健康导读:
潜水的玩法好介绍 】
沙珑不幸也感染上这种疾病,痛苦不堪,即使服用 一般 的杀寄生虫药物,也无法除病止泻;後来靠当地 一名印度草方郎中用西藏草药替她治病,再加草药滋补,才药到病除. 【扩展阅读:
运动疗法的益处 】
这位以色列小儿胃肠科专家震惊於西藏草药 的神奇功效,使她 一次又 一次地走访达赖喇嘛流亡驻留之处 的印度山城达兰萨拉,[在]那儿寻找各种治病草药,并把这些草药传播到全世界各地.
由於她 的努力,以色列比如今已成为全球研究西藏草药 的中心,去年,达赖喇嘛前往以色列出席多种宗教会议之时,还曾到哈达沙医院去访问,并祝福以色列 的自然药物研究小组研究成功.
经过以色列自然药物研究小组 的努力,以色列 的科学家们已开始用 一种叫作padma28 的药物替病人治病,这种药是 由古西藏 的草药配方,经由瑞士 的padma药厂制造成功,主要是 用来治疗嗜食肥肉.酗酒这些病态现象.
[在]过去数年间,padma28已[在]瑞士被广泛用来治疗跛足,这种残疾主要是 因为腿部血管阻塞所造成,而欧洲 的若干研究报告已证实,服用padma28以後,很多原本不良於行 的跛者,已能自行走很远 的距离,更重要 的是 这种药几乎没有什麽副作用,偶而有恶心现象,但只要跟食物 一同服用就能克服.
哈达沙医院[在]英国 一份血管医学专刊上发表 的报告也指出,这种药 的确能促进血液循环,改善跛足....
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原料：冬虫夏草10根、鲜鱼1条、盐2钱4克、酥油5两、生姜2钱、野生蒜1钱、鸡蛋1个、豆粉2钱、水拌豆粉1钱。
做法：虫草加少许冷水盛入碗内放在蒸笼中蒸熟。去掉鲜鱼的骨刺和鱼皮，用刀背砸成肉泥。蛋清和干豆粉搅和，鱼肉泥在搅和的豆粉蛋清中做成肉丸子，在化好的酥油中炸熟。从蒸笼中拿出虫草一根根地插在鱼......
