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    引言: 上飞机前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物,以免在飞机上腹胀及食欲不振
 

 

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小提示:上飞机前的饮食注意事项
上飞机前不要进食含过多 的纤维素与容易发酵产气 的食物,以免[在]飞机上腹胀及食欲不振.

不可饥饿上飞机. 因为飞行时,高空气温及气压之变化使人体需要消耗较多 的热量. 【关注焦点:医生提醒:乱吃补药会造成肝坏死

不要吃太饱. 因进食很多油腻或者高蛋白食品,不容易消化,会导致腹胀.腹泻及容易晕机. 【健康导读: 上海:社区要开医院 先征求居民的意

要吃含热量高 的食物,而且胃中空虚容易恶心,所以上飞机前应吃易消化及营养丰富 的食品.

原则上[在]上飞机之前 一至 一个半小时,可依个人喜好,选吃些面包.小点心.牛奶.瘦肉与水果等,只要八分饱即可.
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