摘要：
本报讯德国法兰克福大学内科rossig等报告，心衰患者血清促凋亡活性与预后差独立相关。(eurheartj2004，25∶1620)
心衰患者的血清可诱导内皮细胞凋亡，但血清促凋亡活性是否可预测心衰患者的预后尚不清楚。研究者对48例不同病因的心衰患者进行血清促凋亡活性的检测，并对患者进行随访，全因死亡为研......
摘要：
theriskofcoronary
heartdiseaseinmenandwomen
jenniferk.paim.h.s.等
美国波士顿哈佛公共卫生学院流行病系，等
结论炎性标志物水平升高，特别是c反应蛋白升高，表明冠心病危险增加。尽管血脂水平与冠心病危险增加的相关性......
冬天减肥方法大全!上一页 ...不费多少时间???平均每组动作平均每次只需重复4~5次,不必求多,但 一定要坚持平均每天练习. 这样长久以往,不仅能帮助消除腹部多余脂肪,还有按摩内脏器官 的作用.
把握餐后30分钟 【关注焦点:
减肥时能吃巧克力吗？】
【饮食篇】 【健康导读:
私房功课之狂吻15招】
少吃油性食物,这是 大家早就知道 的. 可是 你知道吗?碳水化合物经过小肠分解之后,最终会变成葡萄糖进入血液,成为身体 的能量来源. 而血液中葡萄糖浓度 一高,胰岛素就开始分泌,就此开启脂肪细胞 的大门???胰岛素会将葡萄糖从血液中运至脂肪细胞,使它们变大,让身体发胖. 【扩展阅读:
补微量元素剂量有学问】
最有效.最健康 的减肥方法,就是 做有氧运动. 但肯定有很多很多人真 的抽不出时间平均每天光顾健身房,也实[在]没兴趣培养运动习惯,那么,控制饮食就很很地重要!
所以,比如果不能坚持运动,那最低限度,就别让餐后血糖浓度升高,最关键 的,就是 “餐后30分钟动 一动”???因为小肠开始吸收是 [在]餐后30分钟;而血糖浓度上升,又[在]小肠开始吸收 的30分钟后. 下面 的建议,可以让你餐后“动动”,又不“浪费”时间:
30分钟动起来
■整理 一下小窝
[在]办公室可以整理 一下办公桌.办公区,[在]家里可以整理整理房间.收拾收拾阳台,比如果你抢着洗碗,其实也是 减服行动呢.
■去远处就餐
中午外出就餐,选远 一点 的地方吧,坐 一上午,也该动动啦.
最好是 [在]那些有趣 的马路,餐后散步回来,还可随便逛逛街,买些可心 的小东东.
■办点私事
其实平均每天都会有些自己 的私事要办,不要总赶[在]下班后,也不要惦着上班时间溜出去,放午餐后做吧,事办成,也减肥.
■宠宠宝贝
搬新家,是 不是 很少去小区里走走?晚餐后,去花园里溜溜狗吧,或者领着小baby去园林小径上散散步,呼吸呼吸新鲜空气,也许你会发现,小区 的夜景很不错.
对小食说声no
■低糖饮也不喝
含糖饮料 的热量远比想象 的要多, 一瓶3百ml 的饮料就值150卡,超过半碗饭 的热量呢.
■喝啤酒选罐装
好友聚会,总会喝剩几瓶开过 的啤酒,“喝吧喝吧,开都开. ”
不知不觉,又灌下好多碳水化合物. 换成罐装 的吧,“没算,够够. ”不知不觉少喝不少.
■吃过不吃
加班回家,妈妈端上热腾腾 的夜宵,妹妹捧上香喷喷 的西点,诚意切切地看着你:“吃 一点吧. ”这 一点点,就让你[在]睡眠中血糖节节高. 所以,“吃过晚餐,不吃夜点啦. ”
■小甜食拒绝食
巧克力.蜜栈……没有这些小零食相伴,生活多无趣呀. 那就吃蔬果吧,富含维生素 的苹果.猕猴桃.番茄.胡萝卜……减肥又养颜呢.
摘要：
上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，上班族应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。
1.改掉乱发脾气的习惯。如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的......
