摘要：酸牛奶(简称酸奶)因其口味独特，又有益健康，是人们喜欢的一种饮品。酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。
经发酵后的牛乳，其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸，营养成分更有利于人体的吸收。牛乳中富含的钙、铁等元素，处在酸性环境中，人体吸收率更高。乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，帮助消化，所以一些人喝牛奶会胀气......
摘要：
纵观我国近50年的中医教育史，重知识传授而轻能力培养，理论讲授在中医学人才培养过程中占有较大的比例，学校为学生提供的临床实践条件较为薄弱，学生参与临床实践的机会相对较少，即使是以基本技能培养为取向的临床课教学中，也主要是采用“理论讲授为主，穿插临床见习”的教学模式。在这种教育氛围下，学生进入毕业实习后需要经过较长时......
步行锻炼需注意
“安步当车”是 增强腿部健美 的最佳锻炼方法. 上.下班.上街购物.逛公园等,只要是 路不太远,凡是 可以行走 的地方都应选择步行. 走路时 一定要坚持正确 的姿态:抬头挺胸.两眼平视;两臂下垂,摆动自然协调;两腿交替前移,膝关节不过分弯曲;步伐稳健均匀,不过大过快.
常有人说“饭后百步走,活到九十九”. 而另 一种说法是 “要活九十九,饭后不要走”. 专家认为,两种观点适合不同 的人群. 【关注焦点:
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“饭后百步走”,区别不同人群 【健康导读:
认清差距与不足 切实增强紧迫感——二论加】
“百步走”,走好有讲究 【扩展阅读:
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饭后百步走,适合平时活动较少.长时间伏案工作.形体较胖.胃酸过多 的人. 这类人饭后散步20分钟,有助于减少脂肪堆积与胃酸分泌,利于身体健康. 饭后不要走,适合体质较差,体弱多病 的人. 这些人不但饭后不能散步,就连 一般 的走动也应减少,因为胃内容物增加,应平卧10分钟. 此时比如果活动会增加胃 的震动,加重其负担,严重时会导致胃下垂. 此外,有心脑血管疾病 的患者也不宜饭后活动,并且也不宜卧床,因为饭后胃肠活动增加,血液循环失调,以免[在]起身时因 一时脑部供血不足而发生中风等意外.
我们常说饭后百步走,活到九十九,其实“饭后百步走”并不适合所有 的人,它只适合于平时活动较少,尤其是 长时间伏案工作 的人,同时还适合形体较胖或者胃酸过多 的人. 这些人比如果饭后散步20分钟,有助于动静结合,减少脂肪堆积与胃酸 的分泌,有利于身体健康. ...
下一页 摘要：研究结果显示，经过3～5年降脂药物治疗，单纯高血脂患者的冠心病发病率减少31%；已患冠心病者，包括病死在内的临床事件减少24～34%。
这提示降脂干预可使成千上万的患者生命得到救治。
高血脂确诊后，应首先进行非药物治疗，包括：饮食调整、生活方式改善以及影响因素的控制。在此基础上，进行药物治疗。......
