摘要：香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”!众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝。
冻牛奶舒缓晒伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。
因此当享受完日光浴后，若......
摘要：
仔细阅读营养标示
下次购物的时候，不要再匆匆忙忙，花个几分钟，把包装上的各种标示，包括营养成分先看清处。
虽然目前的营养标示仍然混乱，有的标、有的没标，而且格式不一，不过，“了解吃进去的食
物含什么营养成分是重要的，”专家认为。尤其一些需要限制某些营养素的疾病患者，如糖尿病患者、肾脏病......
维生素产品选择攻略
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员荫士安指出,近年我国居民 的膳食与营养结构发生明显变化,过去常见 的经典营养缺乏病大幅度下降或者消失,但微量营养素缺乏 的问题并没有根本解决.
解维生素 【关注焦点:
清创术治疗糖尿病足部溃疡】
维生素是 维持人体健康所必需 的 一类营养素,是 酶系统 的辅助成分,广泛参与人体生化反应,调节人体代谢功能. 它 的特点是 :存[在]于天然食物中;人体 一般不能合成,必须由食物供给;既不是 构成肌体组织 的原料,也不提供热量,且生理需要量极小,但又是 人体绝不能缺少 的. 比如缺乏,将导致新陈代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病就会乘虚而入. 【健康导读:
情绪稳定血压不会上升】
★维生素b1作用:参与神经传导.能量代谢,提高机体活力. 摄入不足 的坏处:长时间消化不良.手脚发麻.多发性神经炎与脚气病等. 提示:谷物里含有很多b1,但精细加工容易被破坏,所以多吃粗粮最好. 【扩展阅读:
处理医疗事故的期限】
★维生素a作用:具有抗氧化.防衰老与保护心脑血管 的作用,维持正常视力,预防夜盲症与干眼病. 摄入不足 的坏处:皮肤干燥.有呼吸道感染迹象,眼睛干燥.畏光.多泪.视物模糊等症状. 提示:电脑操作员.写作人.驾驶员等用眼多 的人员应适量多服用维a. 服用长效避孕药 的女性应减少摄入维a. 维a[在]体内不易排泄,过量服用易致积聚引起中毒,哺乳期与孕期 的妇女要慎用.
★维生素b2作用:参与体内很多代谢与能量生产过程,对维护皮肤黏膜.肌肉与神经系统 的功能有重要作用. 摄入不足 的坏处:口臭.失眠.头痛.精神倦怠.皮肤与头发出油.头皮屑增加. 提示:b2 的天敌是 紫外线.水.碱性物质.磺胺类药物与酒精;服用避孕药.孕期与哺乳期 的女性应很多补充b2,长期精神紧张.压力大环境 的人,应当增加用量. ★维生素b5(烟酸)作用:促进消化系统 的健康,降低胆固醇与甘油三酯,治疗糙皮症. 摄入不足 的坏处:皮炎.头痛.眩晕.疲倦无力.恶心.呕吐.腹泻. 提示:糖尿病.青光眼.痛风.胆囊疾病.孕妇.哺乳期妇女.肝病与溃疡病 的病人慎用烟酸. ★维生素b6作用:维持免疫功能,防止器官衰老. 摄入不足 的坏处:肌肉痉挛.外伤不愈合.孕妇出现过度 的恶心.呕吐. 提示:服用抗结核药物.雌激素避孕药 的人.长期[在]高温环境工作与电离辐射 的人应该增加b6 的摄入量.
★维生素b11(叶酸)作用:预防贫血.口腔溃疡. 摄入不足 的坏处:贫血.口疮.身体虚弱.乏力.失眠.健忘.躁动不安. 提示:妊娠.哺乳期增加叶酸摄入;与维c同服,可抑制叶酸[在]胃肠中吸收.
★维生素b12作用:防贫血,提高血液携氧能力,增强记忆力. 摄入不足 的坏处:皮肤苍白.贫血.毛发稀少.食欲不振.呕吐.腹泻. 提示:只有动物类食物含有b12,所以纯素食者最容易缺乏,容易被碱与阳光破坏.
★维生素c作用:促进伤口愈合.抗疲劳并提高抵抗力. 摄入不足 的坏处:齿龈紫肿且容易出血.眼膜.皮肤易出血.伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒. 提示:化学合成 的维c,效果不比如从天然食物中摄取 的维c....
下一页 摘要：
已经第三周了，我终于阻挡不住自己的好奇，买了早孕试纸偷偷地测了n下，主要是这种东西需要自己判断，对比颜色深浅之类的，所以我希望多做几次，能更准确一些。值得庆幸的是，测试结果如我所愿。
我激动地把这个消息告诉老公，他好像并没有吃惊地跳起来，一点也不像电视里演的那样。老公边看着球赛边咧着嘴说：“看来有了好种子......
