摘要：如果按照调查结果的数据类推，中国人竟有3亿人失眠。这个数字大得令人恐怖。但是，在采访中，无论是神经内科的专家还是心理咨询专家都中肯地认为，害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。我们与其大加渲染，引起人们对失眠的恐惧，不如呼吁人们树立正确的睡眠观念，建立良好的睡眠卫生习惯，因为越怕失眠越失眠，失眠不过是纸老虎罢了。......
摘要：
由于非典的肆虐，人们猛然意识到了健康的重要，记得曾有人说：年轻时，用健康换钞票；年老时，用钞票买健康。多么形象的比喻。是啊，我的身体虽然说不上像运动员般的健壮英武，却也是顺风顺水，不知道打针吃药的滋味是什么，年轻时常常是通宵达旦，全然不知道疲劳，浑身有用不完的精力。但这就犹如口袋里的钱，再多也会有花完的那天一样，精......
健身妙法：旋转
人像 一部组装机器,需常常运动,否则就极易过早地患上诸比如颈椎.腰椎.膝关节骨质增生等疾病. 对于那些从事脑力劳动或者较轻体力工作 的人,[在]工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到 的效果.
双目同时以远处某 一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈. 然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈. 此法有清心明目,清除眼疲劳,提高视力之效. 【关注焦点:
hba1c水平可随季节而变化】
一.运目 【健康导读:
国家药监局透露我国将启动药物安全性检查】
自然站立或者坐姿,双目微闭,先按顺时针方向大幅度缓慢转动头颈10次,再按逆时针方向转颈10次,此法可防治颈椎病及颈肩综合征. 【扩展阅读:
可疑肺栓塞的多排计算机化体层摄影检查】
二.转颈
三.耸肩
自然站立或者坐姿,身正腰直,双目微闭,[在]吸气 的同时,双肩胛先后向上抬起. 再向前,向下.向后作旋转运动10次,接着再反方向旋转10次. 此法对活络肩关节.防止肩周炎.颈肩综合征 的发生有 一定益处. ...
下一页 摘要：如今，人们普遍意识到健康的重要性，于是开始进行健康投资。健康投资之一，就是进补。进补有两种，一种是通过药物，叫药补；另一种是摄入食物，称食补。民间有种说法，叫做“药补不如食补”。那么，产后进补该如何着手呢？
产后一年内，妇女每日需要热量3200千卡，蛋白质90克～100克，钙2000毫克，铁15克，维生素a3......
