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    引言: 常见“养身”手段一:秋天进补( 经过一夏的折腾,进入秋天,是该修复身体各项机能的时候了于是这个秋天如何“养身”,便摆上了你的议)
 

 

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入秋“养身”莫伤身
经过 一夏 的折腾,进入秋天,是 该修复身体各项机能 的时候. 于是 这个秋天比如何“养身”,便摆上你 的议事日程. 于是 ,又是 进补啊,又是 运动啊,恨不得把所有传统 的养生方法都用上,可是 ,你比如果不注意 一定 的科学性,你[在]“养身” 的过程中也容易造成“伤身”哦!

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常见“养身”手段 一:秋天进补 【健康导读:过度羞涩是种心理疾病

秋季,有利于调养生机,去旧更新,此时进补是 恢复与调节人体各脏器机能 的最佳时机. 稍加滋补便能收到祛病延年 的功效. [在]冬季易患慢性心肺疾病者,更宜[在]秋天打好营养基础,以增强体内应变能力,[在]冬季到来时,减少病毒感染与防止旧病复发. 【扩展阅读:淫药窝点藏身民宅50多种违禁药闻所未闻

俗话说:“入夏无病三分虚”,立秋 一过,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人易倦怠.乏力.讷呆等,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴” 的原则,此时进补显得十分必要.

秋季,也是 人胃口大开 的季节,此时通过食补可使人保持健康 的体魄.旺盛 的精力,从而达到减少疾病与推迟衰老 的目 的.

伤身可能:

1.很多进补加重脾胃负担. [在]漫长 的酷热夏季里,人们由于喝冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱 的现象. 这时候比如果突然很多进补,会骤然加重脾胃及肝脏 的负担,使长期处于疲弱 的消化器官难以承受,导致消化器官功能紊乱,出现胸闷.腹胀.厌食.消化不良.腹泻等症.

2.虚实不分触大忌. 吴女士向来身体虚弱,遵循民间“秋季进补” 的说法,想方设法托人从东北带回人参,再炖之以老母鸡,没想到连吃几餐后,虚火大增,不仅鼻子出血,咽喉疼痛,而且多年未见 的小疙瘩也 一夜之间冒出. 中医 的治疗原则是 虚者补之,不是 虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚.阳虚.气虚.血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体.

3.无病进补平添病. 无病进补,既增加开支,又害自身. 比如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖. 血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病.

4.多多益善必有害. 任何补药服用过量都有害. 认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是 不科学 的. 比如过量服用参茸类补品可引起腹胀,不思饮食;过量服维生素c可致恶心.呕吐与腹泻....   下一页
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