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    引言: 一项新的研究显示,吃大量蔬菜和水果可降低患心脏病和中风的危险
 

 

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多吃蔬菜和水果可降低患心脏病和中风的危险
这项研究始于上世纪80年代中期,并 一直持续到1998年,研究开始时,所有被调查者都没有患严重疾病. [在]研究期间,他们会定期接受饮食情况 的问卷调查. [在]跟踪调查过程中,共有9329名女性与4957名男性出现心脏病发作.中风.癌症或者死亡. 【健康导读:教育部一重点实验室建设计划通过论证

 一项新 的研究显示,吃很多蔬菜与水果可降低患心脏病与中风 的危险,但对预防癌症并不起多大作用. 哈佛公共卫生学院 的研究人员是 [在]对71910名参加“健康护理研究” 的妇女与37725名参加“健康专家跟踪研究” 的男性资料进行分析调查后,得出这 一研究结果.

研究发现,与平均每天不吃蔬菜与水果 的人相比,平均每天吃5份或者更多蔬菜与水果 的人,其患中风与心脏病发作 的危险可降低12%. 但研究人员没有发现吃蔬菜与水果[在]减少患癌症危险方面有什么效果. 进 一步研究还发现,绿叶蔬菜 的功效最明显,平均每天仅吃1份绿叶蔬菜就能把中风与心脏病发作 的危险降低11%.
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