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    引言: 少女月经初潮时,卵巢尚未发育成熟,因而不能充分地分泌雌激素,从而使钙质的吸收利用受阻
 

 

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少女初潮需补钙
少女月经初潮时,卵巢尚未发育成熟,因而不能充分地分泌雌激素,从而使钙质 的吸收利用受阻碍,进而引起子宫肌肉或者身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象. 所以,少女初潮前后应特别注意[在]饮食中补钙质,以减轻或者消除上述现象. 少女初潮以后,随着卵巢发育 的逐步成熟,卵巢能充分地分泌雌激素,从而促进使体内吸收更多钙质,并能使钙质[在]体内停留较长时间,这样便消除因缺钙引起与各种不适现象.

多吃些富含钙质 的食物,比如虾皮.奶及豆制品贝类等. 此外,[在]膳食中加入适量食用骨粉,这种骨粉 的吸收率很高,对补充钙很有效. 【关注焦点:请保护你的牙齿

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此外,雌激素 的分泌对钙质吸收利用很大关系....   下一页
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