摘要：在人的一生中，几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的。而睡眠过程，很有可能是一些人的危险时段。对以下几类人群而言，睡眠习惯、睡眠方式对自身的健康尤其重要。
一、心脑血管病患者。一天的睡眠不应少于7—8小时；最好采用右侧卧位；睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善；早起后和晚睡前应......
摘要：到医院看病，采血时通常选左手指，这是从方便采血和对手部功能及生理结构等多方面综合考虑后作出的选择。
手是人体体表裸露部位中运动最自如、最灵活的器官，手部取血便于医生操作。此外，由于手指尖部具有十分丰富的毛细血管网，且无较大的动脉和静脉，因此选用手指部位取血，既能满足临床需求，又可以避免大量出血。手指采血创口小......
屈尊下蹲有益健康蹲也许是 一种不雅观 的姿势,但专家认为,现代人[在]摒弃蹲 的同时,也摒弃健康. 医学研究发现,蹲 的姿势与胎儿[在]子宫里 的姿势是 很相像 的,这是 人类寻求舒适与庇护 的本能姿势. 可惜 的是 ,虽然人们发明各种各样漂亮舒适 的席梦思与人性化设计 的桌椅,可是 腰颈肌劳损.骨质增生.糖尿病与肥胖症等 一起向人类袭来. 究其原因,就是 人们躯干部长期采取 一种强直体位,活动得太少.
蹲时,身体两个最大 的关节——膝关节与髋关节折叠到最大程度,各关节几乎不承受身体重量,躯干部肌肉却得到活动. 因此,人们[在]家里或者适当 的时候,不妨多蹲 一蹲,平均每天坚持转腿,站[在]地上双脚站拢并微微下蹲,双手按住双膝,按顺时针转36圈,再逆时针转36圈,坚持做两次. 这样能挤压腹部血液,缓解腹部瘀血,缓解视力疲劳,防止近视及视力衰退;可增强膝部关节与腿部肌肉 的力量,对防治膝关节疼痛.风湿性关节炎.下肢静脉曲张及小腿抽筋等症,效果明显.
摘要：中国工程院院士、中华医学会肝病学分会主任委员庄辉近日表示，人们往往会认为e抗原为阴性的乙肝“小三阳”是乙肝病情好转的标志。但是，近来的医学研究表明，乙肝“小三阳”分为两种情况：一方面是喜讯，证明病情稳定；另一方面，“小三阳”的慢性乙肝经常意味着病情的恶化，甚至比e抗原阳性的慢性乙肝、即所谓的“大三阳”还恶劣。
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