摘要：
舞蹈探戈不仅舞曲优美、舞步令人眼花缭乱，而且加拿大科学家发现它还可以帮助人预防心脏病、改善人体运动机能，据美联社最新健康新闻报道。
来自加拿大蒙特利尔麦克吉尔大学对年龄在68岁至91岁的30位自愿者进行了调查。研究人员把30位老人分为人数均等的两组，其中一组练习跳探戈，而另一组只进行走步锻炼。研究结果显示......
摘要：
要游泳!不要晒沙滩浴
去海边度假晒晒沙滩浴为多数人夏日首选的休闲放松方式。但是来自美国一个非营利性组织的最新研究却警示人们慎晒沙滩浴，因为沙滩中含有的细菌是海水的5到10倍。
该组织发现，沙子中微生物存活的时间更长，因此对人体健康的危害性比生活在水中的细菌要大得多。“过去我们一直强调海水中的细菌......
“有氧运动”不是有氧气运动上一页 ...陈代谢需要氧气 的参与,有氧运动由于氧气充足,可使体内营养物质代谢彻底,将营养物质分解为二氧化碳与水. 无氧运动由于氧气不足,体内物质[在]代谢过程中不能完全分解,而是 生成乙醇.乙酸及乳酸等很多对人体有害 的酸类物质.
有氧运动包括步行(散步.快走).慢跑.打球.游泳.爬山.骑自行车.健身操.太极拳等. 有氧运动特点是 强度低.有节奏.不中断与持续时间长. 同举重.赛跑.跳高.跳远.投掷等具有爆发性 的非有氧运动相比较,有氧运动是 一种恒常运动,是 持续5分钟以上还有余力 的运动.
摘要：
每天下班后我都会有意拐上大街去逛一逛，然而，我逛街不是为了去购物，买东西讨价还价之类事务属于老伴职责范围。我情迷逛街，是把逛街当作了一种有益的休闲健身方式。
不善于运动的我，常年坐守办公室，身体逐渐发福，体质却每况愈下。有心早起晨练吧，又常常因为夜里加班赶材料爬格子占用了睡眠时间，早上闹钟响几遍都没能将我......
