摘要：
舞蹈探戈不仅舞曲优美、舞步令人眼花缭乱，而且加拿大科学家发现它还可以帮助人预防心脏病、改善人体运动机能，据美联社最新健康新闻报道。
来自加拿大蒙特利尔麦克吉尔大学对年龄在68岁至91岁的30位自愿者进行了调查。研究人员把30位老人分为人数均等的两组，其中一组练习跳探戈，而另一组只进行走步锻炼。研究结果显示......
摘要：
要游泳!不要晒沙滩浴
去海边度假晒晒沙滩浴为多数人夏日首选的休闲放松方式。但是来自美国一个非营利性组织的最新研究却警示人们慎晒沙滩浴，因为沙滩中含有的细菌是海水的5到10倍。
该组织发现，沙子中微生物存活的时间更长，因此对人体健康的危害性比生活在水中的细菌要大得多。“过去我们一直强调海水中的细菌......
“有氧运动”不是有氧气运动
原中国旅游学院食疗教研室主任赵鸿彬教授说,心率保持[在]150次/分钟 的运动量为“有氧运动”,因为此时血液可以供给心肌足够 的氧气;比如果心率达到150～160次/分钟,此时血液对心肌供氧已不充分,便为“半有氧运动”;比如果心率达到160次/分钟以上,便为“无氧运动”,即血液中 的氧气对心肌已是 供不应求. 【健康导读:
闯社会先作心理准备 】
很多人都知道“有氧运动”对身体有好处,但究竟什么是 “有氧运动”,多数人却不能说得清,有人甚至直观地认为有氧运动就是 [在]氧气充足 的环境里运动. 其实,是 不是 “有氧运动”,衡量 的标准是 心率. ...
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每天下班后我都会有意拐上大街去逛一逛，然而，我逛街不是为了去购物，买东西讨价还价之类事务属于老伴职责范围。我情迷逛街，是把逛街当作了一种有益的休闲健身方式。
不善于运动的我，常年坐守办公室，身体逐渐发福，体质却每况愈下。有心早起晨练吧，又常常因为夜里加班赶材料爬格子占用了睡眠时间，早上闹钟响几遍都没能将我......
