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    引言: 新华网沈阳8月27日专电(陈光明周微微)日常生活中,有些人习惯在饭后立即吃水果,一些酒店、餐馆在丰盛
 

 

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饭前吃水果可帮助人减肥
葛力辉说,水果是 单糖类食物,容易被小肠吸收,不需要[在]胃里久留. 餐后马上吃水果,很容易使水果[在]胃里停留时间过久引起腐烂,产生气体,导致腹胀甚至消化功能紊乱. 最好是 餐后半小时到 一小时食用水果,这样才有助于消化吸收. 葛力辉建议,需要减肥 的人可以[在]餐前20分钟至40分钟吃 一些水果,因为水果内 的粗纤维可以让胃部产生饱胀感,使人减少进食. 【健康导读:多因素困扰乳腺癌患者的康复

新华网沈阳8月27日专电(陈光明周微微)日常生活中,有些人习惯[在]饭后立即吃水果, 一些酒店.餐馆[在]丰盛 的美餐之后通常也送上 一个果盘,认为这样既增加营养,又有利于人体健康. 鞍山市中心医院消化内科主任.主任医师葛力辉日前[在]接受记者采访时表示,其实餐后马上吃水果是 不妥当 的.

葛力辉特别提醒,老年人内脏器官 的生理功能减弱,胃肠蠕动减慢, 一次不宜进食很多水果,也不要吃硬.脆不易消化 的水果,应选择质地柔软 的水果,并要“少食多餐”.
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