摘要：
新华网北京2月26日专电以下关于心脏保健的7种观念有的正确，有的错误。花点时间，看看你的哪种观念需要更新。
1.要保持心脏健康，我只要遵守低脂肪饮食就行了。——错误
一份有利于心脏健康的食谱需要含有正确的脂肪。要努力控制对饱和脂肪的摄入，因为饱和脂肪会提高胆固醇水平。避免摄入转脂肪酸(很多加工饼......
摘要：
“煲汤时间越长，汤就越有营养”吗？对此，华中科技大学同济医学院营养与保健食品研究所进行了实验研究。他们选择了3种比较有代表性的煲菜，即蹄煲、草鸡煲、老鸭煲。通过检测发现：蹄的蛋白质和脂肪含量在加热1小时后明显增高，之后逐渐降低；草鸡肉的蛋白质和脂肪含量在加热0.5小时后逐渐升高，蛋白质加热1.5小时、脂肪加热0.7......
关注“亚健康”
根据世界卫生组织 的 一项全球调查结果显示,全世界真正健康者仅5%,找医生诊治疾病者约占20%,剩下 的75%就属于“亚健康”者.
根据世界卫生组织 的说法,人 的健康状态分为三种:健康人.病人与处于亚健康状态 的人. 【关注焦点:
对症消除交往中的不良心理】
人体“第三状态”——亚健康 【健康导读:
别把生活停在计划里 】
a:心血管症状:经常感到心慌.气短.胸闷.憋气. 【扩展阅读:
让老公打起幸福的饱嗝】
“亚健康”涉及 的内容很广泛,各种症状都有可能出现,但最明显 的有七个方面:
b:消化系统症状:见到饭菜没有胃口,有时感觉饿,但不想吃饭.
c:骨关节症状:经常感到腰酸背痛或者浑身不舒服.
d:神经系统症状:经常头痛,记忆力差,全身无力,特别容易疲劳.
e:精神心理症状:莫名其妙地出现心烦意乱,遇小事易生气,易紧张与恐惧.
f:睡眠症状:入睡比较困难,容易凌晨早醒,夜间常做噩梦.
g:泌尿生殖系统症状:性功能低下或者性要求突然减少,尿频,尿急.
“亚健康” 的基本特征是 身体无明显疾病,但体力降低,适应能力减退,精神状态欠佳. “亚健康”可以间断或者持续地出现,但通过科学调理,又可明显消失,恢复健康状态.
“亚健康”——精神压力 的产物
随着我国社会逐步走向改革开放,人们 的物质生活与工作环境都有极大 的改善,但面对 的压力却越来越大,这[在]不同 的年龄层次都有感受,这也是 产生“亚健康” 的 一个主要诱因. 这些压力主要表现[在]三个方面:
首先,来自学习方面 的压力. 孩子们从小学起,就[在]家长“望子成龙”.“望女成凤” 的氛围里,开始努力努力再努力,学习学习再学习,上不完 的课,作不完 的作业,这时候,学习不再是 一种快乐,而成为孩子们 的沉重负担. 据网上调查,有70% 的青少年感觉学习 的压力很大. 同时成年人[在]工作中,面对社会 的飞速发展,信息化 的突飞猛进, 一样会面对学习 的压力.
其次,来自工作方面 的压力. 由于各行各业竞争 的加剧,求职难.下岗失业等等波及到为数不少 的国人. 即使你有 一份稳定 的工作,但是 比如果你不再努力,仍然会有下岗 的威胁. 所以,[在]当今社会里,人们 的压力是 越来越重.
第三,来自生活方面 的压力. 现[在] 的人们已经不得不面对住房 的紧张.环境 的污染.交通 的拥挤.抚养孩子 的艰辛.照顾父母 的负担.医疗保险 的支付等等诸多难题. 生活 的快节奏.多变性,给人们 的恋爱.婚姻....
下一页 摘要：
北青网综合外电报道美国医学研究专家们最近的一项研究结果证明，人体内铁元素过量会致癌。因此他们建议人们不要胡乱补铁，尤其是女性朋友们更应该有效控制铁的摄入量。
科学家们表示，人们经常食用含铁量较高的食物容易引发咽喉癌和胃癌等疾病。据来自美国明尼苏达大学的研究人员解释称，根据他们最近16年来对34708名年龄......
