摘要：2003年底，美国《新闻周刊》撰文指出肥胖位列2003年人类十大健康挑战的首位。
2004年2月，英国医学界专家严重警告英国人口的肥胖问题对于英国的医疗服务体系犹如定时炸弹，如果政府和有关各界部门不及时采取全国性的策略，任由目前的趋势继续下去，到2020年时，至少有1/3的英国成年人将受肥胖问题的困扰。目前英......
摘要：
近半年来，邱女士到医院看胃病的次数越来越多。最近，几乎每周都要去看一次医生。
她对医生说，自己有5年胃病史，主要症状是饭后腹胀嗳气，有时胃部隐痛，偶有泛酸。食欲一直不振，稍多吃点就感到胀气，吓得不敢多吃一口。中西药吃了不知多少，但不适症状总也不见好，有时感觉好像越来越重。该怎么办呢？
医生从邱女......
“慢生活”在全球兴起上一页 ...o;超慢” 的举重等运动,而不是 一下就弄得满身大汗;平日里,他们喜欢散步,而不是 一路小跑或者干脆来个累死人 的马拉松. 专家表示,坚持适度舒缓地运动,比断断续续地猛烈运动对人体更有益.
慢休闲很多现代人 的休闲方式是 一群人出去狂欢 一把,然后 一哄而散,[在]“慢 一族”看来,这不叫休闲. 我们来看看美国得克萨斯 的 一个养猪农场主哈瑞斯先生 的生活:他平均每天晚上8点半钟之后就把手机关掉,或者读书或者早早就寝. 周末两天,不接受任何大规模聚会邀请,而是 与妻子或者几个好友相约外出,要么钓鱼,要么寻找其他休闲方式. 【关注焦点:
别把生活停在计划里 】
慢性生活“慢生活” 的支持者们认为,[在]性生活中,应该多拿出时间来享受身体 的美好感觉,而不是 快速“直奔主题”. [在]他们看来,这不仅有助于增加性生活 的兴奋度,也有助于维系夫妻关系. 【健康导读:
现代生活需要精细人 】
德国著名时间研究专家塞维特[在]评价“慢生活”时说,与其说这是 一场运动,不比如说是 人们对现代生活 的反思. 快节奏 的生活就像鞭子 一样抽打着人们不断向前,没办法慢下来. 因此,“慢生活”有点“物极必反” 的道理,其本质是 对健康.对生活 的珍视. 谈到这股潮流时,著名养生专家洪昭光教授认为,“慢”能从几个方面改善人们 的健康. 【扩展阅读:
对症消除交往中的不良心理】
“慢” 的本质[在]于珍视健康
首先是 心理 的健康. 根据欧洲健康协会 的调查,忧郁症已经成为继癌症与心血管病之后 的第三大疾病,并且发病年龄[在]不断下降. 其最主要原因,正是 长期生活[在]紧张 的状态中.没有人可以倾诉烦恼.生活不规律且节奏太快. 洪教授认为,人 一旦慢下来,就能有更多 的时间品味生活,丰富阅历,从而达到减压 的目 的.
其次就是 生理 的健康. 心理学家瓦格纳·林克指出,压力会导致人体产生很多 的肾上腺素与肾上腺皮质激素. 它们通过动脉传遍全身,使感官.神经系统.免疫系统.肌肉等都出现紧张反应. 时间 一长,就会出现失眠.健忘.噩梦频繁.焦虑.工作中失误增多等现象. 洪教授表示,慢下来,带来 的是 压力 的降低.神经与内分泌系统 的恢复,同时还能避免体能 的过分消耗.
其三,坚持慢,能让身体 的运转更正常. 很多平常忙碌 的人[在]度假 的时候病倒;有些人工作时没事,退休之后反而突发心肌梗死. 林克指出,比如果 一个人长期处于紧张中,身体就会习惯于这种状态. 一旦紧张因素消失,对身体来说就是 一种反常现象,肾上腺素很多减少,使器官失控,导致各种疾病. “慢 一族”倡导[在]生活中有机会就慢下来,正是 一种循序渐进地改善生活.促进健康 的好办法.
著名 的“慢生活家”卡尔·霍诺指出,“慢生活”不是 支持懒惰,放慢速度不是 拖延时间,而是 让人们[在]生活中找到平衡.
著名养生专家洪昭光教授指出, 一个真正会工作.会生活 的人应该“努力出汗不出血.拼脑拼劲不拼命.宽容谦让不窝囊”,满足这样 的目标,才能拥有积极而又健康 的生活.
(选自«环球时报·生命周刊»)
摘要：
牛奶一直是我们公认的健康饮品，但最近在网上流行的一种“牛奶危害论”指出：喝牛奶对健康没什么太大的作用，反而有一定的危害。这种反潮流的观点在公众中引起了轩然大波。那么，它到底有没有道理呢？
蛋白质过量有害吗
众所周知，牛奶中含有大量的蛋白质。因此，“牛奶危害论”的第一个观点就是人体摄入蛋白质过量是......
