摘要：
春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。
春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩......
摘要：
按摩不只是美容院的专利，每天晚上回到家，用热水舒舒服服泡个脚，让爱人的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压，身心随之彻底放松，香甜入梦，是不是项很美妙的享受？其实，恰当的脚部按摩，同时还能增强人体免疫力，保健、治疗相关疾病。
我们特地请来被卫生部授予“特技名医”称号的足疗专家李副主任医师，针对秋季四种常见病，教......
下午一点开始午睡效果最好
白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡,说明生物钟准时正常,是 健康 的表现.
最佳起床时间:早晨56点钟是 人体生物钟 的“高潮”,体温升高,此时起床会精神抖擞. 【关注焦点:
研究：青少年的健康与其幸福感密切相关】
平均每个人都有自己 的“生物钟”,比如果人长时间改变自己 的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响,因此,要尽可能提倡顺应人体内部规律 的生物钟养生法. 【健康导读:
门诊医生给出“嚼木糖醇的好处”】
最佳工作时间:上午10时至下午3时工作效率最高. 一般而言,上午适于脑力劳动,下午适于体力劳动. 【扩展阅读:
科学家发现一周吃三次鱼可防阳光伤害皮肤】
最佳饮水时间:起床后饮水既可补充 一夜消耗 的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃.防止血栓形成 的作用,餐前1小时喝 一杯水,有助于消化液 的分泌,促进食欲;睡前饮水,可冲淡血液,使循环通畅. ...
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如果说春节是女人最忙碌的日子，那么值得庆幸的是，节后3月的某一天女人有充分的理由给自己的身体放个假。三八节前，本报记者遍访专家，为女性朋友奉上本专题。从早晨起床开始，吃饭、化妆、上班、逛街、看电视……我们把每一时段的每个细节一网打尽——
请注意我们给您的小提醒(tip)
7：00—8：00......
