摘要：
长期从事夜班工作，就必然改变人们习惯的生活规律，使人感到疲乏无力，工作效率下降，甚至。因此，经常上夜班的人，很有必要提高自我保健意识，科学地安排好夜班后的饮食，避免健康受到影响。
■睡前喝杯奶
有的人由于生活习惯的突然改变，夜班后睡不着，就干脆不睡。这样当然会头昏脑胀，无精打采，必须采取措施纠正......
摘要：
2月27日，在上海社会科学院亚健康研究中心举办的“过劳死”问题学术研讨会上，与会专家就近年来频频出现在媒体上的“过劳死”问题进行了解读。上海社会科学院社会学所助理研究员刘漪在google网和baidu网上搜索了从1990年至2006年1月有媒体报道或有记载的“过劳死”个案，总共有102名，刘漪分析认为，发病率直线上......
咖啡因和酒精会加重耳鸣症状
2百6年3月3日是 我国第七个全国爱耳日,为此,网易健康频道特邀请到北京协与医院耳鼻喉科 的副教授王轶做客,就耳朵 的 一些常见问题做 一期专访,访谈中,王教授特别强调耳鸣 的问题.
耳鸣是 一种[在]没有外界声.电刺激条件下,人耳主观感受到 的声音. 值得注意 的是 ,耳鸣是 发生于听觉系统 的 一种错觉,是 一种症状而不是 疾病. 人群中耳鸣发生率为15%-17%,保守估计我国约有1.2亿耳鸣患者. 【关注焦点:
专家提醒：慎用紫外线灯消毒】
耳鸣提示什么 【健康导读:
当心鱼刺引发疾病】
加重耳鸣 的常见原因与注意事项 【扩展阅读:
卫生部发布公告:“离子水机”纯属子虚乌有】
耳鸣 的病因十分复杂,耳部 的与全身 的疾病均能造成耳鸣. 有时候,耳鸣是 [在]根本找不到任何可能原因 的情况下发生 的. 耳鸣与社会与心理因素有密切关系,它们可以互为因果.
1.噪声:暴震声与长时间 的噪声接触,均能导致听力下降与耳鸣产生,对高危人群(工作[在]高强度噪声环境中)要注意噪声防护. 比如减少噪声源或者佩戴防护耳罩.耳塞等. 此外,要注意不要长时间,大音量[在]有噪声 的环境中使用随身听耳机.
2.精神紧张与疲劳:当长期处于精神高度紧张与[在]身体疲劳状态时均易使耳鸣加重. 因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者 的情绪,转移对耳鸣 的注意力都是 有益 的.
3.特殊药物:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,请不要忘记告诉您 的接诊医师,您已患有耳鸣. 因为有些药物会使您已有 的耳鸣症状加剧.
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白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。
每个人都有自己的“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养生法。
最佳起床时间：早晨56点钟是人体生物钟......
