引言：
“血不足，不养心”因此，气血不足，也会引起睡眠不良(失眠，在中医上称“不寐”一般来说，失眠主要是由于生活、精神和饮食调适不当造成的，包括睡眠时间无常，)
摘要：
探寻调理之法，了解养生之道，欢迎大家来到我们仲景养生坊，今天到我们仲景养生坊做客的嘉宾是北京中医药大学的李峰教授，李教授您好
【北京中医药大学李峰教授】您好
【主持人】李教授，俗话说三九补一冬，来年无病痛，可见中国人很讲究冬补的，也就是一年之补在于冬，但是大家都知道，到了冬季要进补的，......
摘要：
探寻调理之法，了解养生之道。欢迎大家来到仲景养生坊，今天我们演播室请来的嘉宾是中国中医研究院的罗增刚副研究员，罗先生你好.
【罗增刚中国中医研究院副研究员】主持人洪涛你好
【主持人】罗先生，最近一段时间，在我的身边有很多的朋友，都跟我这样说，我怎么觉得这么疲惫，就在这个季节为什么有这么......
应对失眠 一药一方治一病失眠,[在]中医上称“不寐”. 一般来说,失眠主要是 由于生活.精神与饮食调适不当造成 的,包括睡眠时间无常,生物钟被打乱;精神上经常劳累紧张,忧虑烦躁,导致夜不能寐;饮食上“高粱厚味”或者暴饮暴食.嗜烟酗酒,过多食用辛辣.油炸.烘烤食物,损伤脾胃导致睡眠质量随之下降等.
1.气血不足 【关注焦点:
跳探戈有利于预防心脏病 改善人体运动机能】
[在]对待失眠问题上,很多人存[在]着不小 的误区, 一出现失眠症状就盲目断定是 身体虚弱引发,听信 一些不准确不科学 的就医信息,或者自己买药来吃,并没有根据自己 的体质服用相应 的药物,结果乱吃乱补,得不偿失. 中医讲究辨证治疗,即使是 同 一个病症,也要根据患者不同 的体质与患病原因加以诊疗. 失眠主要可分为以下几类. 所以,治疗失眠应该强调对症下药,做到“ 一药 一方治 一病”. 【健康导读:
崇尚天然 别盲从】
“血不足,不养心. ”因此,气血不足,也会引起睡眠不良.
对症下药:可熬煮黄连阿胶汤(主要由黄连.黄芩.白芍.阿胶....
下一页 摘要：
中国古代哲学讲究“天人合一”，人和宇宙万物没有分别。俗语说，“麻雀虽小，五脏俱全”，只要是一个自足个体，就是一个自足的与宇宙相对应的小宇宙。人体作为自然的一份子，其内部是一个完整的整体，要生存下去，就要顺从宇宙及本身自然规律，维持阴阳平衡。几千年来，中医医学取得了辉煌的成就，在新的时期，在遇到一些现代医学解决不了的......
