摘要：
人的一生，谁都离不开运动，从婴儿学步，到各种各样的锻炼方法，无不是为了生存、为了健康。只有当人类具备了强健的体魄，有了良好的心理素质，才能够适应社会的需要。在远古时代，人类靠着强健的身体与野兽作斗争，捕获食物，适应恶劣的自然环境。在现代社会，生存条件大大改善，吃的食物营养丰富，居住条件冬暖夏凉，出行以车代步，繁重的......
摘要：
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减......
生命在于运动
赵绍琴,男,汉族,生于1916年12月. 系北京中医药大学教授. 赵老养生宗“生命[在]于运动”之旨,独创“走为百炼之祖,百炼不比如 一走” 的养生方法,六十年比如 一日,奉而行之,收益颇多. 现虽年逾古稀,身体依然健壮,精力充沛,很少得病.
我[在]年轻时就明白这个道理. 十几岁时开始练拳,比如少林拳.八卦拳,后来又练太极拳,到现[在]我已76岁,练60多年,养成习惯. 【关注焦点:
儿童对致癌物更敏感 危险性是成人的三倍】
生命[在]于运动. 古代医学家华佗很重视人体 的自身锻炼,创立五禽戏. 他对其弟子说:“人欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气消,血脉流通,譬比如户枢终不朽也”,强调生命活动中运动 的重要性. 【健康导读:
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我平均每天早晨3点半起床,4点乘夜班车到北海公园,先沿北海湖步行 一周,然后打拳,练八卦掌等, 一年四季,风雨无阻,从不间断. 走为百炼之祖,百炼不比如 一走. “走路”平均每个人都会,平均每天都离不开,可很多人并不知其奥妙所[在]. 经过两次大病以后,我方从实践中体会到其中 的真正含义. 【扩展阅读:
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人与机器 一样,比如不经常转动,零件就会产生油泥,甚至生锈. 比如果我们平均每天坚持 一定时间 的锻炼,就会清洗掉这些油泥. 锻炼 的方式可因人而宜,比如走路.爬山.游泳.跑步.打拳等.
60年代初,由于过度劳累,[在] 一次查房中,突然心绞痛发作,持续不解,诊断为“后壁大面积心肌梗塞”,医生嘱绝对卧床休息....
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当细菌、病毒、寄生虫等侵犯人体时，或者人体组织发生广泛性损坏和破坏性病变时，或者人体中枢神经系统功能失调时，或者人体内分泌功能紊乱时，都会引起发热。一般来说，发热是人体的一种保护性反应，机体在发热时，体内抗体生成增多，白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒功能增强，有利于协助消灭入侵的病原体。由于不同的病原体和病原体的数量的......
