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经常参加体育运动 的人,由于机体 的新陈代谢较快,皮肤容易老化,流汗过多,导致汗液中 的酸性物质伤害表层肌肤,使皮肤过早老化. 所以爱运动 的人更要针对这些特点,掌握 一些护理技巧,让皮肤健康润泽.
运动时会很多出汗,要比平常消耗掉更多 的水分,比如果不及时补充水分,身体中就没有足够 的水分来满足皮肤细胞 的需要. 身体平均每天至少需要8-10杯 的水量,运动后最好喝不加咖啡或者果汁 的纯水,也可以随身带上 一瓶水,随时补充水分. 多喝水不仅有利于排汗排毒.更有利于皮肤 的呼吸畅通. 【关注焦点:消化性溃疡的相关知识】
保证水量. 【健康导读:转阴病例(一)】
平均每次运动后要清洁面部,抹上护肤霜,再将眼角.嘴角抹上 一点油脂丰富 的除皱霜,而且要持之以恒,只有长期坚持,才能避免皮肤过早老化. 另外,仅仅洗脸是 远远不够 的,必须洁肤.爽肤.再润肤. 平均每个星期要做 一次皮肤 的彻底修护,首先去除脸部 的死皮,正确地清洗脸部,再抹上适合 的营养霜. 这些程序不能凭兴趣而做,只要坚持下去就会看出效果. 【扩展阅读:糖尿病、胆结石等疾病患者不宜食用月饼】
运动后重养护.
运动后沐浴.
沐浴不仅可以洗去皮肤积存 的污垢.促进血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺 的功能,使皮肤更光滑.... 下一页