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通过运动来减少腰腹 的脂肪是 最有效.最彻底 的方式,但并不是 盲目 的运动,而是 要有 一个合理 的训练计划来进行有针对性 的训练.
2.我 一直[在]吃减肥药,体重有明显下降,但腰腹仍有赘肉,无法达到预期 的效果,我应该怎么办?
首先我们来解 一下减肥药 的原理,其原理多是 一.食欲抑制剂:这类药物主要是 通过抑制中枢神经去甲肾上腺素与5—羟色胺 的再吸收.兴奋饱食中枢,产生饱腹感,从而抑制食欲,增加代谢,减轻体重. 二.脂肪吸收阻滞剂:常用 的是 奥利习他,这是 一种新型 的内源性脂肪酶抑制剂及减少营养吸收药. 三.双胍类降糖药:能引起食欲不振,用于肥胖症合并糖尿病 的治疗. 我们从中可以看到这些减肥药物虽然也能起到减脂 的效果,但是 很多营养成分吸收不到,对健康有害. 你现[在] 的这种情况还包括肌肉缺乏,只有通过加强体育锻炼增加肌肉才能减去腰腹 的赘肉.
3.我很胖,经过各种减肥方式,从原来 的2百多斤减到现[在] 的180斤左右. 但腹部 的皮.... 下一页