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根据标准值,中大腿围平均值约45～50公分,中大腿围2倍≒臀围. 很不幸地,亚洲女性中大腿围多半超过标准5～10公分. 我们费尽心思用各种方法,改善下半身曲线,但往往效果不彰,最重要 的原因是 没有固定运动 的习惯. 【关注焦点:什么叫逆行射精？】
最新调查发现,超过8成 的女性最不满意臀部与大腿 的肌肉松弛. 【健康导读:女性性交疼痛】
男女囤积脂肪 的位置不同,男性为腹部,所以中广大肚男满街跑. 女性则是 乳房.腹部.臀部.腰与大腿. 振兴医院附件医学部陈子敬物理治疗师说,以身体结构来看,女人要为孕育baby做准备,骨盆腔本来就比男人大些,若再加上长期坐着不动（例比如坐办公桌）,脂肪就容易囤积[在]下半身. 【扩展阅读:新婚者不宜马上怀孕】
女人天生下围丰腴
特别是 怀孕时荷尔蒙变化,身体为生育哺乳,所以脂肪开始往下半身集中,但因为现代女性鲜少哺乳,或者时间过短,本来应该消耗 的脂肪却囤积[在]身上,导致台湾女性平均每生 一胎就增加3～5公斤. 女性更年期时也因荷尔蒙变化 的关系,脂肪也容易堆积[在]下盘.
[在]众多原因综合之下,女人不可避免 的,下半身容易有肥胖,甚至臃肿 的问题.
胖胖腿威胁身体健康
也许你以为,腿粗 一点只是 影响穿短裤短裙 的机会,但实际上,问题比你想 的更复杂. 下半身脂肪细胞量与代谢症有密切关系,你 的体能也可藉由大腿肌肉与脂肪量来判定. 这是 因为女性大腿中段部位 的脂肪量与年龄.高血压.心脏病.皮脂量成正比,与运动量成反比. 也因此女人该注意 的不应该只有三围,也该把第四围──「中大腿围」列入关注 的焦点,特别是 它与健康是 有比如此 的高度相关性.
临床上,常见因肥胖造成膝盖负荷过重,严重会导致膝关节变形,变成「x」型腿. 运动太少,导致下半身肥胖,进而影响身体循环变差,而且脂肪压迫下肢与骨盘,也会引发很多健康问题,比如: （1）肌肉骨胳系统因为缺氧,引起酸痛问题. （2）静脉曲张会更加恶化,或者[在]未来容易有这方面 的问题.... 下一页