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虽然 一边怀孕, 一边工作有不少好处,但也有不少不便之处. 像,不能像[在]家里那么随心所欲,可以想睡就睡想发脾气就可以对“宽宏很多” 的家里人发作.
孕妈咪应对突然没电 【关注焦点:女性性交疼痛】怀孕后体力下降,工作起来总不比如孕前得心应手,有时真 的是 力不从心,有些工作也没法很好地完成. 面对这些状况,应怎么办呢? 【健康导读:不孕定义及受孕的条件】
平均每天到下午两三点 的时候,总是 全身软绵无力,眼皮变得很沉,什么事情都做不,就是 很想睡觉,比如果能小睡15~30分钟,状况就能得以改善. 另外,就是 记性也不怎么好,常常会忘事. 【扩展阅读:什么叫逆行射精？】
状况1:想睡觉,记性也不好
应对1:想睡就睡吧;预备双保险
特别[在]怀孕初期,容易疲倦,[在]某个时间特别想睡觉,这是 很多孕妈咪常常会碰到 的状况. 没必要硬撑,想睡就睡吧,劳逸结合才能更好地工作,对肚子里 的宝宝与自己 的身体也是 很有好处 的,可谓 一举三得. 孕妈咪可以选择[在]状态好 的时段把 一天中比较重要 的工作完成掉,并把这个突然会觉得疲倦嗜睡 的事情与上司及周边同事都讲 一讲,尽量说得让他们感同身受,得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”.
比如果公司有空闲 的小会议室,孕妈咪[在]里面准备 一把躺椅,休憩片刻是 最好 的. 比如果没有,孕妈咪可以带上不会引人注意 的小耳塞,[在]自己 的座位上闭上眼睛休息,千万不要趴[在]桌子上睡,因为这样会压到宝宝.
不少孕妈咪发现因为怀孕,记忆力不比如从前,请放轻松,这也是 孕期 的表现之 一. 孕妈咪可以利用 一切办公用具,像n次贴.小笔记簿来作备忘. 另外,有些特别重要 的事情,除写[在]纸上备忘外,还可以关照左右 的同事提醒自己,双保险就不会误事.
善用地形地物创造舒适环境状况2:眼睛累无法集中注意力
自从怀孕以来眼睛特别容易累,可是 工作时经常要看电脑,眼睛很酸涩,注意力也没法集中,工作当中有时还会发生差错,真是 很对不起合作 的同事,不知道要怎么办才好?
应对2:换个好位子,保持舒适坐姿
眼睛很累,因为药用 的眼药水对宝宝有影响,所以孕妈咪不能随便使用. 工作 一段时间,就应该休息 一下,起来活动活动,不要等到累再休息,[在]感到累之前预先休息是 提高工作效率 的好方法.
尽量让自己坐得舒适,也是 要点之 一. 把办公室 的椅子调到舒服 的高度,[在]腰.背后放上舒服.颜色又鲜艳 的靠垫,不要弯腰驼背,头与身体要同电脑屏幕保持 一定 的距离,不要离太近,保持正确 的坐姿,那么眼睛也就不会容易觉得累.
对于长时间要坐[在]位置上 的office孕妈咪来说,还有 一些方法,可以让自己工作得更舒适.
比如把位置换到 一个空气比较流通 的地方. 尽量靠边上坐,不要坐[在] 一大堆电脑中间,被很多电脑包围着,受到 的辐射更大.
一般来说,现[在] 的公司都是 开放式 的格子间,出入比较方便 的位置都是 靠边上 的,你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐,要求调换到出入方便 的座位.
另外,把脚抬高,放[在]离地稍微高 一点 的地方,可以预防静脉曲张,缓解水肿,解除双脚 的疲劳. 舒服,注意力自然就能集中.
不得不接触 的电脑电话复印机状况3:面对有害 的办公工具
[在]办公室工作,不免要用到不少办公工具,比如电脑.复印机……好像这些东西都对肚子里 的宝宝不好,真 的好担心啊！
应对3:防辐射讲卫生;请同事代劳
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