(&ldquo鼻操&rdquo：每天清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围)_软骨专题

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引言： (&ldquo鼻操&rdquo：每天清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围)

摘要：　　前天午饭后不久，小军突然呕吐起来，吐出来的都是午餐吃进去的食物。外婆一边拿水给小军漱口，一边说，午饭吃得“不乐胃”，再煮点稀饭吃吧。但是喝了稀饭后，小军又呕吐了，而且还出现了腹泻……　　看着又吐又泻的小军，一直照料他的外婆着急了。是吃的食物不干......

·摔交运动损伤 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　在古典式，尤其是自由式摔跤时很容易发生创伤：①膝关节韧带的牵扯和撕裂；②肢体和肋骨的脱位和骨折；③脑震荡以及其他较小的创伤，如挫伤、擦伤和撕裂伤。其中耳壳挫伤（血肿）、软骨炎及撕裂伤较常见，处理不当常继发耳壳畸形"菜花耳"，需成型手术矫正。这些都是由于摔跤......

护理　抽空做操防感冒

“鼻操”:平均每天清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻唇.鼻翼两侧及周围的皮肤,使鼻子稍红润.有发热感;再用拇指.食指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次;然后用拇指.食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中隔软骨,轻轻地下拉几次. 这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血,改善血液循环,提高鼻子的抗寒能力.

“搓手操”:双手合掌,对搓时两手应贴合,以搓得双手发热为度. 亦可一手固定不动,另一手对其搓动;再两手上下交替互擦. 一般约搓擦1～2分钟整个手掌便会发热,促进“大鱼际” 的血液循环.疏通脉穴,强化面部“三角部位”,增加呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力;且双手摩擦生热又可起到“杀菌” 的作用. 此操作简单易行,对咽喉痛.打喷嚏等感冒早期症状,有一定的功效. 【关注焦点:瘦身衣真有神奇功能？】

外界空气干燥时,也可用杯盛热水,将蒸汽缓缓吸入鼻内改善鼻腔湿度与血液循环,也能加强鼻子的御寒功能. 【健康导读:性感丰臀男人最终幻想】

·消化不良忌食哪些食物 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：a、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。b、忌烟酒及辛辣刺激食物c、忌胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，......

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