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聪明女性也难免会犯 的5个健康错误
其实大部分人 的呼吸方式都不健康,问题就出现[在] 一呼 一吸 的频率与深度上. 往往是 吸入 的新鲜空气还没有到达肺叶下端时,便被呼出体外. 特别是 长期伏案工作 的人,因为坐姿 的局限性,平均每次 的换气量都很小,气体交换不足,使体内 的二氧化碳累积. 加上长时间用脑工作,身体 的耗氧量很大,更容易出现脑部缺氧,出现头晕.乏力.嗜睡等办公室综合征. 【关注焦点:性感丰臀男人最终幻想】
错误1:你心想:呼吸谁不会呀！ 【健康导读:怀孕后期：背发麻谨防流产】
错误2:你对椅子 的“感情”有增无减 久坐不动 的生活与工作习惯,对健康 的损害几乎“从头到脚”: 【扩展阅读:瘦身衣真有神奇功能？】
而且,办公室 的通风条件 一般都比较差,人员密度也比较大. 长时间处于这样 的工作环境中,呼吸效率 的减低会导致呼吸器官 的功能降低,容易引起大脑供血不足,引发动脉硬化.高血压等多种疾病. 别小看短期内 的办公室综合征,有可能慢慢演变成各种慢性疾病.
◆引起颈椎僵硬,影响颈动脉对头部 的供血; ◆破坏正常 的脊柱生理弯曲,骨连接处缺少粘液而变得干燥,易引发关节炎与脊椎病; ◆整个躯体重量全部压[在]腰骶部,压力分布不均,引起腰.腹.背部肌肉下垂或者疼痛; ◆胃肠蠕动慢,食物聚积于此加重胃肠负担,长此以往会导致胃及十二指肠溃疡; ◆血液循环减慢,增加患痔疮 的风险; ◆女性还会因盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎.附件炎等妇科疾病. ◆办公桌下 的空间过窄,双腿难以伸直,令下肢 的血液不畅,容易造成双脚麻痹.
错误3:你习惯自己诊治“难言之隐”
因为“难言”,所以你从来都自己充当医生 的角色,只要觉得“那个地方”不对劲就跑到药店, 一边听推销员喋喋不休地声称“这个什么菌都能杀”, 一边心想:药品说明书上列出那么多,总有 一条与自己对症吧. 下次再遇到“很”情况,你又去药店寻求更强力 的杀菌药物.
stop！这种自行诊治会导致恶性循环,甚至引起更严重 的生殖器官感染.... 下一页