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孕妇中存[在]失眠情况 的是 很常见 的,下面对造成失眠 的有关因素进行 一下分析并探应对之策.
2.各种疼痛因素:孕期有几种疼痛.往往是 引起失眠 的主要因素. 【关注焦点:静脉曲张宜跑步】
1.妊娠反应因素:对于 一个女性来说,[在]期盼孩子呱呱坠地 的10个月中,[在]喜悦 的同时,也会有不少忧虑与烦恼. [在]妊娠6周以后,孕妇就会出现食欲减退.偏食.恶心.呕吐.头晕.倦怠等,称之为早孕反应. 到第13～14周时,孕妇 的睡眠会明显减少. [在]妊娠 的后12周内,由于胎儿增大,子宫体积日渐膨胀,多会表现入睡困难,夜里醒转次数增加,睡眠明显减少. 【健康导读:消化不良者忌食哪些食物】
胸痛:孕妇胸痛多发于肋骨之间,疼痛部位不固定. 这是 由于怀孕引起 的缺钙,或者由于膈肌拉高,造成胸廓膨胀所引起 的. 【扩展阅读:什么是精索静脉曲张】
头痛:少数孕妇会出现 一种日趋严重 的头痛与失眠,有时还伴有呕吐,看东西模糊;同时有下肢水肿.血压升高.尿中有蛋白,这就是 妊娠高血压综合症.
胃痛:孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢,使之有胃部饱胀不适感;还有 的孕妇因不断返酸水与胃灼痛而 一筹莫展,从而导致失眠.
腰痛:随着怀孕时间 的增加,孕妇会感到身体沉重,站立或者步行时,为保证重心前移 的平衡,必须挺胸突肚,再加上双脚外八字分开,这样就必然造成腰部脊柱适度 的前凸弯曲,引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好.
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