摘要：1.经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃,应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素c的酵素，会把萝卜中的维生素c完全破坏掉。3.过量食用胡萝卜素虽然胡......
摘要： 儿童时代，生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高。我国有两亿以上的学龄前及学龄儿童，他们是最应当受到关注的群体之一。根据全球的一些统计资料反映，学龄前阶段如果营养状况不好，生长发育不好，对以后生长发育及健康的影响更加明显。所以，这个地基一定要打好，才能够盖高层的大楼；这个地基如果打不......
怎样饮茶才是最健康的 茶是 大家熟悉 的饮品,饮茶还有专门 的茶道,讲 的是 茶礼.茶艺.茶文化. 从营养学角度来讲,喝茶需要注意 的事情也不少,比如果饮用不当也会影响您 的身体健康. 对不少 的人来说,饮茶不是 “福”反而是 “祸”,怎样饮茶最健康呢? 哪一些病人不宜饮茶 ——患有便秘 的人不宜饮茶. 因为茶叶 的多酚类物质对肠胃粘膜具有 一定 的收敛作用,因此便秘患者若饮茶会加重便秘. ——患有神经衰弱或者失眠症 的人不宜饮茶. 由于茶叶中 的咖啡因对大脑皮质有着明显 的兴奋作用,故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息. ——患有缺铁性贫血 的人不宜饮茶. 因为茶叶中 的鞣酸会使食物中 的铁形成不被人体吸收 的沉淀物,加重贫血. ——患有缺钙或者骨折 的人不宜饮茶. 因为茶叶中 的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质 的吸收,同时还能导致缺钙与骨质疏松,使骨折难以康复. ——患有溃疡病 的人不宜饮茶. 因为茶叶中 的茶碱会降低磷酸二脂酶 的活性,使胃壁细胞分泌很多胃酸. 胃酸过多必然会影响到溃疡面 的愈合,同时也会抵消某些抗酸药物 的疗效. ——患有泌尿系统结石 的人不宜饮茶. 由于茶叶中含有较多 的草酸,饮茶将会加重结石 的发展. ——发烧时不宜饮茶. 因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度,使药物 的降温作用大减以至消失. 因此,发烧患者不宜饮茶. 茶水疗疾别出心裁 茶水是 普通 的日常饮料,比如能巧妙地应用,可解除或者防治很多常见疾病. ——防治儿童龋齿:茶水中 的氟可阻止牙齿[在]口腔酸性环境中脱磷....
下一页 摘要： 六十八位营养学家建议： ●脂肪摄入量少于热量的百分之二十五 ●多吃含纤维丰富食品 ●维生素和矿物质不可缺少 ●糖、盐、咖啡和酒要适量 科学研究表明，在人类10种最容易导致死亡的疾病中有6种与人的饮食习惯有关，它们是：心脏病、癌症、中风、动脉粥样硬化、糖尿病和慢性肝炎。当然还有其他一些潜在的人体机能失调症如骨......
