摘要： 女性分娩后，不论是体力还是体型都和以前有很大变化，怎样才能尽快恢复以前的身材和活力，还原一个更完美、更成熟的你呢？不妨试试下面几种体操。 下面列举几个简单动作： (1)腹部练习。双腿弯曲平躺在床上，双手交叉放在腹部，吸气的同时上身抬起，然后呼气回到平躺的姿势。反复5-10次。这......
摘要：据中山二院泌尿外科副主任姚友生博士透露，该院妇科上个月完成了女性尿失禁的相关抽样调查，在广州1000多名接受调查的女性中，有超过20%的人患有尿失禁。去年广医附属二院尿动力室对海珠区415名15周岁以上的女性居民进行了尿失禁抽样问卷调查，其中57%的女性患有尿失禁，患病率比欧美和我国北京女性的患病率41.2%和4......
保护前列腺须从青年开始做起男性到中老年易发前列腺炎.前列腺增生之类疾病,引起排尿不适.排尿困难以及性功能障碍等病症. 因而,[在]青年时期就应注意保护自己 的前列腺,[在]此介绍几种切实可行 的防治前列腺病 的健康措施. 多饮水. 多饮水就会多排尿,浓度高 的尿液会对前列腺产生 一些刺激,长期不良 的刺激对前列腺有害. 多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液 的浓度. 不憋尿. 一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱与前列腺不利. [在]乘长途汽车之前,应先排空小便再上车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋. 节制性生活. 预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是 性生活要适度,不纵欲也不要禁欲. 性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大. 因此尤其要[在]性欲比较旺盛 的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复与修整 的时间. 当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也有不利. 多放松生活压力可能会增加前列腺肿大 的机会. 临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松 的状态. 洗温水....
下一页 摘要：人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。 身体患病时不可硬熬 疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告......
