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对于健康,很多时候我们并不缺乏资讯,缺乏 的是 解自己. 身边经常有很多健康资讯,告诉我们胃热 的人冬天应该注意什么,胃寒 的人又该怎么保养;阴虚 的人要怎样,阳虚 的人又该比如何……可是 ,有多少人能确切地说出自己是 哪一种类型,该对应哪一种适合自己 的保“胃”措施呢?所谓知己知彼,百战不殆. 保“胃”战,也要从解自己开始.
按照中医 的分类方法,胃病主要有三大类:脾胃虚寒引起 的胃病.肠胃湿热引起 的胃病与精神因素引起 的胃病. 不同 的类型有不同 的治疗与日常保养方法. 脾胃虚寒 的人,应该采用暖胃 的方法,日常做菜时可以多用胡椒.生姜,温补暖胃 的羊肉当归汤是 很好 的适时补品;肠胃湿热 的人,应该注意清除肠胃湿热,日常饮食应以清淡为主,羊肉不宜多吃,性热壮阳 的狗肉更应尽量不吃;精神因素引起 的胃病,通常是 因为肝气郁结.气机不畅,所以平时适当运动与休息,舒缓情绪很有帮助. 当然,这只是 一般规律性 的总结,临床并非比如此简单,也有虚实夹杂或者本虚夹杂等. 【关注焦点:北京：8000种药3月起降价 】
▲谁胃寒?谁胃热? 【健康导读:怎样使用助消化药】
“临床中主要因脾胃虚弱而致胃病 的人比较多,大约占60%. ”但刘凤斌同时强调,“有 的人本身脾胃虚寒,但由于饮食等原因又夹杂湿热.湿滞.食滞等,所以单纯脾胃虚寒 的其实比较少,更多 的情况是 虚实夹杂. 这[在]用药时就要注意,建议还是 由医生断症,指导用药. ” 【扩展阅读:虚假减肥药“纤佳俪”导致服用者上吐下泻】
可是 我们不是 专业医生,怎么知道自己是 胃寒还是 胃热,阴虚还是 阳虚呢?广州中医药大学第 一附属医院消化内科主任刘凤斌告诉记者,留意日常生活细节,其实可以粗略分辨. 平时怕冷.口淡不想喝水.冬天四肢冰凉.胃口不好.常感疲倦无力 的,多数为脾胃虚寒之人;而经常口干.口苦.大便干燥或者排便粘滞不畅.脾气暴躁 的,多为胃热之人. 另外,胃泛酸水时伴有灼热感, 一般为胃热,而胃寒 的人泛酸通常是 泛出清水.
▲胃药不可乱吃
不解自己,就常常会有乱用胃药 的情况出现. “谁有胃药?我胃痛！”办公室里经常会听到这样 的声音.... 下一页