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减肥 一直是 女人们挂[在]嘴边 的话题,而女明星更是 对减肥念念不忘. 毕竟,爱美是 女人 的天性,她们有时需要整日面对镜头,没有傲人 的身材,又怎能让自己[在]镜头前保持充分 的自信呢?对减肥,女明星们是 各有妙招. 下面就让我们 一起来点评 一下她们 的减肥心得吧！
代表人物:刘嘉玲 【关注焦点:降压药的新服法】
减肥错误之--早饭只喝果汁 【健康导读:芳香化湿药】
点评:错误！ 【扩展阅读:这些药不能与避孕药同吃】
绝招:刘嘉玲年近40岁,依然充当香港纤体代言人. 据说她 的减肥妙方就是 早上只喝 一杯果汁,用苹果.番茄.葡萄.柚子轮换着充当平均每天平均每餐 的主食.
早饭是 一天三餐中最重要 的 一顿. 早饭犹比如进补,对人体很重要. 因为经过夜晚近10小时 的消化,此时人需要很多 的能量来补充. 长期以果汁代替早饭,久而久之会产生营养不良.
建议:早饭不仅要吃,而且要吃好,以多种食品 的组合为最佳,即主食.牛奶.鸡蛋.蔬菜.水果,只有这样对健康才有利.
美味早餐diy:营养早餐,网友另类瘦身法
原料:250ml鲜奶＋1只鸡蛋＋1个水果＋8克蛋白粉＋1片钙片＋1片维生素c＋1片维生素b＋1片维生素e.
做法:将上述原料 一同放入果汁搅拌机,搅拌5分钟即可.
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