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当今社会很多人都[在]叫累,那是 一种说不出滋味 的累. 以往人们从事体力劳动时,身体累休息 一下很快就能恢复,就是 累极,睡 一觉也会缓过劲来. 而现代人 的累却是 心累,说不清道不明,很难再恢复往日轻松悠闲 的快活.
健康 的 一半是 心理健康. 心理健康 的标准 一般有6方面,即智力正常与灵敏.情绪正常与稳定.意志坚强与自制.行为协调与自然.人际关系良好.对外界反应适度. 心理健康其实是 一个动态 的调适过程,不可能有 一个静止 的理想标准,很多人都是 处于健康与不健康 的边缘状态. 因此,我们要经常审视自己 的心理状态,经常调适自己 的行为,使自己 的心理处于健康 的状态. 借用时下流行减肥 的时尚,心太累,太臃肿,也应该给心“减肥”. 其“处方”比如下: 【关注焦点:潘绥铭：“计划生育使性爱时间更多”】
为什么会这样呢?[在]过去生活不怎么好 的时候,人们吃饱,喝足,有房住,有书读,就很满足. 而到物质生活比较丰富 的今天,人们转而追求更多 的精神享受,比如情爱.尊严.成功.舒适等等,所以就有更大 的应激压力. 同时,社会人口增多.环境污染恶化.社会竞争激烈残酷.知识更新速度加快.各种信息过多过滥等现代问题出现,使人们要考虑 的事情超过自身 的承受能力,心理健康问题才变得突出与重要起来. 【健康导读:处男新婚之夜尴尬性爱经历】
1．健全人格:健全 的人格是 心理健康最重要 的标志. 要树立正确 的人生观,不以自我为中心,珍惜友情,尊重他人,宽容待人,热爱生活,培养诚实.坦率.开朗.严谨等健康 的心理品质,才会做到处世泰然,笑口常开,健康长寿. 2．多点人际交往:良好 的人际关系是 人生 的需要,也是 事业 的需要. [在]交际中,人与人心理沟通,彼此诉说内心体验,共同表达喜怒哀乐,会引起感情上 的共鸣,互相之间产生吸引力,从而得到安全感与归属感,心情愉悦地面对生活.... 下一页