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[在]冬季,大约平均每隔5—7天就会有 一次寒流 的袭击. 上年纪 的人特别是 患有慢性气管炎.支气管哮喘.肺气肿.冠心病 的老年人最怕 的就是 冷空气 的来临,他们担心顽疾会复发加重. 因此,怕过冬成 一些老年人 的心病. 其实,只要老年人能够坚持做到以下几点,就能平平安安度过冬天 的.
随着温度 的变化应及时增添衣服,入冬以后就应及早穿戴保暖服装与鞋帽,特别是 到户外活动, 一定要戴好口罩系上围巾,回家后最好喝碗热 的汤汁,比如红枣汤,生姜茶等. 老年人冬季衣服应选择保暖性能好 的绒.羊皮.丝绵.新棉花做材料,以舒适柔软为准则. 不宜穿化纤类服装,特别是 化纤内衣,因为化纤衣料容易刺激皮肤引起皮肤瘙痒. 【关注焦点:鼻窦炎最新诊疗方法】
一.抗寒保暖. 冬季气温较低,老年人怕冷,抗寒能力差,容易发病,特别是 心.肺疾患病人 一感冒就会继发支气管炎等. 所以,保暖预防感冒显得特别重要. 【健康导读:白领男士的健美操】
二.饮食调理. 冬季老年人宜吃些高热量与高蛋白 的食品以补充体内需求,增强机体免疫功能. 食物可选用瘦肉.鸡蛋.炖鸡.鱼.豆制品等. 一日三餐合理安排,荤素搭配,可多吃羊肉.狗肉等温补性食品. 冷菜.凉寒蔬果则不宜食用.
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