摘要： 夏季对很多喜欢健身的人来说是一个好季节，但由于天气炎热等原因，夏季健身仍有一些注意事项。甘肃省体育科学研究所所长陈耕建议，对于喜好健身的人来说，夏季健身要注意几个方面的问题，才能趋益避害。 首先是晨练应当尽量推迟。夏季很多人习惯早起参加体育锻炼，这是一个误区。其实早晨空气中的二氧化碳浓度较高，......
摘要：那天约了个女网友见面，地点某公园，正值早晨人员稀少。 时间快到时忽然发现肚子疼。诅咒着卖油条的无良小摊，继续忍着等。 疼。 很疼。 相当疼。 急冲去厕所先。 一番狂轰滥炸后，顿时为之一爽，摸口袋时僵住：没带手纸。 等会有人进来要张便是。 于是等。 二十分......
生活因健美而发生改变3 三年前学生时期 的我,有着95．5公斤 的体重,庞大 的身躯给我 的学习.生活带来很多不便. 体育课上,同学 的目光令我很难为情. 同样青春年少 的我,却因臃肿 的身躯无法与同龄 的伙伴 一起游戏. 我很想与他们 一起打篮球.滑旱冰或者是 登山远游,但我那肥胖 的身体使我心有余而力不足. 那时我连做梦都希望能拥有正常人 的身材,甚至于希望生场大病而瘦下来,现[在]回想起来觉着当时 的想法真是 很幼稚. 当时我衣服[在]市面上很难买到,最胖 的时候站着都看不到自己脚尖. 于是 ,我发誓要改变这 一切. 我选择体育锻炼来减少脂肪. 我 的减肥方法很辛苦,自己称之为“魔鬼训练减肥法”. 从1997年2月开始,我平均每天坚持长跑2小时,早晚各1小时. 早餐只是 1只鸡蛋而已,午餐是 2两主食加上蔬菜做 的不含油 的凉菜,晚餐则是 一杯脱脂牛奶与 一些凉菜. 这样坚持到 1997年 5月,体重变成72公斤左右. 减肥虽是 成功,但过量 的运动使我 的膝盖开始隐隐作痛. 但我还硬是 咬着牙又坚持跑二十多天. 这期间我 一直瞒着父母,因为他们 一直不主张我这么过量 的运动,实践证明他们是 对 的. 后来实[在]瞒不住,从走路 的姿势都可以看出我 的腿受伤,医生 的诊断是 运动过量 的原故. 我受伤 的另 一个原因是 [在]运动前没有做好充分 的柔韧准备活动. 当时我 的心情坏极,因为医生要我必须减少运动量. 而父母 的要求更是 苛刻,半年之内不准跑步,这意味着我 的体重也许会反弹. 我答应父母,但我又不想就这么放弃,于是 [在]严格控制饮食 的同时,又开始进行其他 的运动....
下一页 摘要：以往每逢节日出现的暴饮暴食、腹泻今年不见了，而h.asp?key=骨折>骨折、醉酒和脑梗等病人明显增多，成为“节日病”的新三样。节日的第一天，记者从第六人民医院、瑞金、华山、仁济等医院了解到，因为冰冻天气，特别是通宵狂欢迎接新年后，感冒、呼吸......
