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一封学生来信引发关注 一项随机调查令人不安
编者按: 一位同学向校长反映睡眠不足 的来信,引起清华大学有关方面 的关注,新闻与传播学院学生办 的«清新时报»[在]学生中就此做随机调查,结果让人忧虑:57% 的学生于午夜12点后就寝,因睡眠不足导致 的亚健康占相当比例. 大学生活是 一个人成长 的重要阶段. 睡眠不足不仅影响学习成绩,而且会严重损害学生 的健康. 大学生中较普遍存[在] 的睡眠不足现象,应当引起我们 的高度重视. 【关注焦点:白领生孩子还是要赶早】
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最近,中共中央.国务院发布«关于加强青少年体育增强青少年体质 的意见». [在]此背景下,本期聚焦大学生睡眠不足问题,期望引起社会 的关注. 我们呼吁各高校及有关部门采取切实措施保障青年学子 的健康睡眠.
这是 清华大学顾秉林校长信箱4月6日收到 的 一封学生来信:
以前我很想来清华读书,现[在]却很怀念家里 的时光. 因为,宿舍里太吵,我很难像[在]家里那样睡个好觉.
平时我睡眠不很好,[在]家里比较静,还能睡好. 现[在]由于晚上没有统 一就寝时间,早晨不用上操,再加上课业负担较重,很多同学晚上睡得很晚,有时深夜 一两点还有人洗漱. 我们宿舍距洗漱间近,洗漱时 的水声常吵得我们没法睡好,有人甚至边聊天边洗漱. 提醒过她们几次,可是 依然我行我素.
我也问过几个宿舍 的同学. 通常 的回答是 晚上11:30前[在]聊天或者做别 的闲事,很少有 一直[在]看书 的. 因为有应急灯,12:百后很多人开始写作业或者看书. 其实,比如果早 一些看书就可以早些睡觉. 有 的人本想早睡,可是 由于别人太吵,她怕睡着又被吵醒就索性晚睡. 这样晚上睡得少,白天上课就很困,有时课上就睡着,势必影响学习.
我现[在]晚上想睡睡不着,白天想好好学习却困得不行. 当然这与我个人 的意志力有关系,但我觉得比如果能睡好就不会这样. 学校 一直提倡我们多锻炼,说可以学得更好,可是 没有良好 的睡眠,锻炼也没精神,更别说有精力去好好学习?
大学生熬夜成常态
2百6年底,该校团委等对约2百名本科生睡眠状况 的另 一调查显示,同样近六成 的同学[在]晚上12点以后就寝,其中以大二.大三 的学生最为典型,他们12点以后就寝 的比例接近70%.
经调查,熬夜原因主要有三: 一是 学习,尤其大 一.大二 的理工科课程较多. 二是 社会工作,有社会工作 的比 一般同学晚睡1小时,有时到深夜一点. 三是 沉迷游戏,很多同学 一玩就是 通宵.
“有 一个健康规律 的生活环境,其实是 大家都希望 的. 不过同学们都有各方面 的压力,学习.社会工作.科研等等,所以这不是 一个简单 的作息时间问题. ”材料系 的新生辅导员李峥说.
“最初 一些同学可能因为对大学生活不适应以及学习压力才熬夜,往往导致宿舍同学之间 的矛盾. 后来,随着同学间慢慢互相适应,结果就是 :大部分同学都开始生活不规律,或者很规律地平均每天很晚睡觉. ”
据他介绍,辅导员们也想做 一些工作,希望从 一开始就帮助大 一学生形成良好 的生活习惯,“但是 看到同学们面临 的各方面压力”,他们感觉无法下手. “有时候熄灯后到各寝室转 一圈,看到熬夜 的同学就劝睡觉,但是 效果不明显. ”
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