摘要：老年人缺钙仅仅是表面现象，其实质在于“肾虚”。中医中的“肾主骨”，即说明了肾与骨骼系统的密切关系，肾旺则骨骼强壮有力，肾虚则骨骼退化衰老，骨骼衰老退化的病理表现就是缺钙所致骨质疏松的现象。 中医补肾的方法很多，如运动补肾、气功补肾、药物补肾和食物补肾等，这些补肾的方法可择其二三配合进行，常能起到相......
摘要：晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节僵直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有： (1)快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进......
春季锻炼“三宜三防”. 第 一,宜户外锻炼,防风寒感冒. 春季,人体新陈代谢变快,需氧量大增,人体出现春困等不适症. 走出户外活动身体,有利于加快气血循环,促进健康. 但春天气候多变,须注意保暖,运动中不要出太多 的汗,以防凉湿之气侵入体内,诱发感冒. 【健康导读:山地车影响男性生育能力】
河北省体育科学研究所张绍岩研究员特别提醒人们,春季锻炼 一定要注意科学性,做到“三宜三防”.
第二,宜循序渐进,防运动失当. 经过漫长 的冬季,人体器官功能水平低,骨骼与韧带僵硬. 比如果运动强度或者运动量超过人体所能耐受 的界限,会使身体产生过度反应而引起不必要 的损伤,造成人体免疫力 的下降. 但是 ,运动强度与运动量绝不是 越小越好,身体达不到 一定 的“负荷”,也起不到锻炼 的作用.... 下一页
摘要：38岁的网易代理ceo孙德棣前几天去世了、爱立信（中国）公司总裁杨迈去年猝死在跑步机上……在it界接连的“早逝”事件发生后，昨日，本报记者分别对五位it总裁进行了健康调查，发现他们对维护健康都有一套自己的理论。陈沛中国搜索总裁健......
