慢性肾炎患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身抗病能力，减少感染，通过体育运_太极拳专题

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引言：慢性肾炎患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身抗病能力，减少感染，通过体育运

摘要：概述焦虑性神经症又称焦虑症，以焦虑、紧张、恐惧的情绪障碍，伴有植物神经系统症状和运动性不安等为特征，血浆内皮质酮含量可增高，且其紧张惊恐的程度与现实情况不相称。临床分为广泛性焦虑和惊恐发作，后者又称急性发作。本病女性多于男性，约为２:１，大多数病例发生年龄为２......

·养生保健：“大寒”节气养生要诀 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：即将迎来大寒节气，“大寒”虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运气运动变化的开始。广东省中医院的专家指出，每年“运”、“气”的循环变化均始于大寒，虽仍处于寒冷时期，但已隐隐感受到春季的气息，此时人的身、心状态均应随着季节的变化而加以调整，以适应新的......

慢性肾炎患者的运动原则

　　慢性肾炎患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身抗病能力,减少感染,通过体育运动还可改善内脏的血液循环,促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出. 运动疗法多种多样,比如散步.骑车.游泳.慢跑.太极拳.体操.武术等. 患者要根据自己的体质选择适当的运动,并要[在]医生的指导下进行,尤其要注意运动与休息的关系,以免过老而加重疾病. 慢性肾炎的运动疗法[在]临床实践及生活中主要以传统体育健康方法为主,传统体育健康方法的主要特点是动静结合,意气相依,内外兼修,身心并重. 静则收心纳意,轻松自然,全神贯注,以培育正气. 即[在]精神舒畅与情绪安宁的状态下进行锻炼. 动则行气活血,疏精通络,强筋壮骨,滑利关节,以壮形体.调脏腑. 动以养形,静以养神. 动中有静,静中有动. “动中静”,即[在]运动时要保持精神宁静的状态,要全神贯注. “静中动”,就是要保持呼吸的自然与谐. 只有动静结合,意.气.体三者紧密配合,才能练精化气生神,内养脏腑气血,外壮筋骨皮肉.

　　进行体育健康锻炼时,要量力而行.循序渐进.持之以恒.... 下一页

·老年人锻炼要做到“六要” ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：要选择缓慢的锻炼形式。老年人对剧烈运动力不从心，缓慢的运动路散步、太极拳、健身操、气功、慢跑、保健按摩等较适宜老年人。要运动量合理适宜。在不同季节、不同环境下，运动量要作适当调整。一般来说，每次锻炼后感到轻松、舒畅、食欲佳、睡眠好、无头昏心悸等反应......

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