摘要： 从受精卵形成的那一时刻起，乳房就开始为日后分泌乳汁进行着积极的准备。因此，每一位孕妈咪都应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。
小知识导读：
正常时，每个乳房有15-20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送......
摘要： 人类也象其他动物一样,在产前要本能地做一番筑巢工作。如：孕妇可能会为未来的宝宝清洁或装饰房间,准备衣物及被褥等,这样可以为产后休息和专心育儿节省时间。 2精力不能集中。 在孕初期的三个月,痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱,不能集中精力,并表现出健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子,有时甚至连工......
“孕吐”传递密宫消息上一页 ...欲,利于食物 的消化吸收. 鉴于孕期 的饮食特点,营养学家主张准妈妈 的饮食应以“喜纳适口”为原则,尽量满足其饮食 的嗜好. 应忌食油腻.油炸与不易消化 的食物,绝对禁止饮酒与吸烟. 鼓励准妈妈多喝水,多吃水果.蔬菜. 【关注焦点:
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【健康导读:
玩乐过度精神萎靡 消除节后综合征有妙招】 进食最好是 少食多餐,平均每隔2～3小时进食 一次,食物品种应该多样化,睡前可适量加餐,以满足准妈妈与胎儿 的营养需要. 【扩展阅读:
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调整运动方式 的信息
为让腹中胎儿安全成长,不少准妈妈会整个孕期不上班,或者经常请假休息,家务活也不干,其实这种做法是 不科学 的,对准妈妈与胎儿均无益处. 而孕吐 的出现,就是 提示准妈妈对不合理 的运动方式进行调整.
[在]妊娠早期,准妈妈可参加 一些消耗能量低 的活动,比如室外散步.慢跑.短途骑自行车.跳交谊舞.听音乐.做孕妇健康操等等,这些运动均有减轻早孕反应 的作用.
妊娠期间准妈妈[在]参加运动时,除应掌握上述原则外,还应注意选择好运动 的地点与时间. 比如条件许可,尽可能到花草茂盛.绿树成荫 的地方,因为空气清新.氧含量高.尘土与噪音少 的环境对母子 的身心健康大有裨益.
爱心叮咛: 一般情况下,下午4点～7点之间 的空气污染相对严重,准妈妈要注意避开这段时间锻炼与外出.
专家提醒:很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿 的营养供给,希望能够尽早控制孕吐,其实完全没有必要. 一旦发生孕吐现象,应该顺其自然,因为孕期呕吐症状 一般都较轻微,而且多数[在]妊娠12周左右自行消失. 虽然孕吐暂时影响营养 的均衡吸收,但[在]怀孕初期,胎儿主要是 处于器官形成阶段,对营养 的需求相对后期要少. 真正解决孕吐最好 的办法是 消除思想顾虑,适当调整饮食.
摘要： 很多朋友认为想要美白，只要使用美白产品就可以了，事实并非如此，因为不论使用含何种成分的美白用品，如果防晒没有做好，要有效果实在很难。由于我们的皮肤有自然代谢黑色素的作用，即使不用美白产品，色素沉积还是会有自然淡化的现象，虽然速度很慢。使用美白产品，只是在防晒的前提下，设法加速色素的淡化过程和预防生成罢了。所以，如果觉......
