摘要： ●颈部日常保养你可以这样做…… step1彻底清洁颈部，不要让老废角质及其他污垢存留在颈部，具体步骤同脸部护肤，选择性质温和的洁面乳，洗净后拍上不含酒精的爽肤水。 step2每天给颈部涂抹适宜的保养品。颈部的初级问题，请选择具有滋养、保湿功效的保养品；颈部的中级问题，请选择能刺激胶原蛋白增生的保......
摘要：
护肤第三波——
秋冬季全面保湿攻略
（以下文章由39健康社区会员w6987提供）
在寒冷干燥的冬季，皮肤常会变得很干燥，有的还会起屑。要改善这一状况，秋冬季的护理要从头到脚，一个也不能落下；另外，在秋冬时要多做一些深层护理，例如按摩、面膜和涂滋养精华，令肌肤时刻保持滋润。......
呵护颈部抹平岁月痕迹 很多人认为衰老是 从脸部开始 的. 却不知道,当你 的眼角仍保持细嫩 的肤质时,颈部却已初露衰老 的迹象——细小皱纹 的出现,使我们比如临大敌. 女人毫不吝啬地往脸上“堆砌”各类护肤品,却忽视对颈部 的呵护. 护理常识 【关注焦点:
冬季进补防治骨质疏松】
【健康导读:
经前期综合症的饮食调养注意事项】 岁月留痕,由于颈部油脂分泌量 的减少,使粗糙.干燥 的感觉日渐明显. 【扩展阅读:
警惕骨质疏松“暗算”你】
女性从25岁起,皮肤走向衰老,最先显露迹象 的部位,就是 “曝光率”极高 的颈部.
颈部皱纹 的出现,跟我们睡觉与工作时 的不良姿势难脱关系. 此外,不当 的肢体运动会造成颈部肌肤 的老化与松弛.
导致颈部细纹产生 的因素:
1.喜欢“高枕无忧”.
2.总是 低头做事,很少抬头“前瞻”.
3.用脖子夹着电话听筒,“煲电话粥”.
4.不喜欢戴围巾,无论外面风沙“肆虐”.
5.重视面部护肤,忽略对颈部“呵护”.
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下一页 摘要： 偶然和同事谈起，他们揶揄地说只要每天像乌龟一样伸伸脖子，转动转动就好了。虽然我屡试不爽，但没解决根本问题。医生告诉我属于轻度颈椎病，目前还不太严重。
对策：颈部健美操+休息 目的：仰首抬臂，协调平衡
1.按摩：直立，两足略分，双手手掌按摩臀部，然后手背按摩腰部，最后食指指......
