摘要： 工作中经常需要在高温环境中从事作业，如夏季露天作业，炎热沙漠地区工作生活。在高温环境中人体可以出现生理功能变化，如体温调节、水盐代谢、消化和循环等方面功能的改变。生理功能的变化，必将引起机体内许多物质代谢的改变，特别是大量出汗与机体过热，可使钠钾大量丧失，矿物质代谢紊乱和血清钾浓度下降水溶性维生素也大量丧失。机体过......
摘要： 把新鲜的水果吃到肚子里，可以以内养外美体美容，几乎所有的美眉都以此作为健康养颜的不二法则。如今越来越多的化妆品品牌，也不约而同地把水果精华，融入到了保养品内，因为水果中富含的vc是对抗肌肤老化、抑制黑色素生成和促进细胞活力的有效武器，而且淡淡的水果香味，通常能让崇尚天然一点再天然一点的美眉们心醉神往。
......
影响您一生的饮食细节
【关注焦点:
现代卧房的风水理论】 速食品 【健康导读:
上班前十分钟 OL化靓妆】
【扩展阅读:
各类肌肤冬季护理小贴士】 当家食品方便面 误区之 一:“″方便面 的营养不完全,缺乏蛋白质.维生素与矿物元素. ”
方便面属于方便食品,同属这类食品 的有面包.米饭.比萨饼.汉堡包.三明治.油炸薯片.糕点.饼干.膨化食品以及油条.馒头.包子等. 这12种常吃 的主食类与休闲类方便食品中,没有哪一 一种可以称得上是 蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素.矿物元素及膳食纤维 的含量齐全,搭配合理,完全符合«中国居民膳食指南»中推荐 的理想食品. 方便面产品 的定位决定其消费对象主要是 现代生活中忙碌着 的上班.上学.打工.野外作业等消费群体. 而上述12种方便食品是 无法完全满足他们 的省时省事.廉价.食法多样.美味可口等进“口”要求 的,只有油炸方便面能够做到,这就是 为什么方便面自从诞生以来,备受人们青睐 的原因.
为弥补方便面中蛋白质与微量元素 的不足,可以根据自己 的工作环境.身体条件.经济状况与喜好等,因地制宜,适当补充所需营养,比如新加坡 一些消费者泡吃方便面时,[在]汤面中放几个肉丸.鱼丸. 这样既方便快捷,又可按需补充营养,成为名副其实美味可口.营养齐全 的主食方便食品.
误区之二“含油量与含盐量高,不利于健康. ”
当前油炸方便面占总产量 的90%以上. 我国驰名品牌 的油炸方便面面块 的含油率为18%至20%,含盐率1.6%至2%,与国际上基本相同. 其他 一些含油较高 的方便食品比如:
1.油炸薯条.薯片及玉米片,含油率为35%至50%.
2.油条.油饼含油率为30%至45%,含盐率2%.
3.饼干:曲奇饼干 的含油率25%至35%,酥性饼干15%至25%,苏打饼干（加油酥）15%至25%,维夫饼干35%.
4.面包:含油率最高达28%,含盐率1.6%至2%,烘烤温度190℃至210℃,烘烤时间22分钟.
5.比萨饼:含油率16%至24%,含盐率低于2%,烘烤温度3百℃,烘烤时间15分钟.
由上可知,油炸方便面 的含油率比油条.油炸薯条.薯片低得多,与 一些饼干.花色面包.比萨饼基本上相同.
海产品
凉拌海蜇莫太鲜...
下一页 摘要：白领是当今最让人羡慕的上班族。笔挺的西服，文雅的仪态，娴熟地敲打着计算机，浑身透着现代的气息，但是，紧张的工作，激烈的竞争，要求知识的更新达到日新月异，每天的生活节奏只有快上加快，因为，知识出效率，时间就是金钱。 光彩的白领族人常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨。使工作效率下降......
