摘要： 肌肤是养分的载体，更是营养渗透的通道。但是，肌肤的吸收能力是有限的，肤质与护肤品类型不匹配，就会使营养滞留在肌肤表面，造成“皮肤氧化”。肌肤或过早老化，或代谢功能出现问题，不但养分得不到吸收，还会出现干燥、敏感、皱纹、色斑、暗疮等肌肤问题，严重的甚至引起肌肤疾病。常见的肤质与护肤品类型不匹配包括以下几种情况：......
摘要：
家庭怎样做到均衡膳食和食品的多样化？
蒋医生建议：
●要学习组织家庭平衡膳食的基本方法。
●如果家长忙，那么一个月里有15天做到膳食平衡大致也可以，其余天数有时吃好一点，有时吃简单一些；
●尽量要做到让孩子一天吃来自......
日光中的健康生活之道
【关注焦点:
怎样避免胃泛酸?】 3.提高免疫力 【健康导读:
影响您一生的饮食细节】
【扩展阅读:
17种古怪美食瘦身法】 阳光中 的紫外线光束能刺激人体皮肤中 的胆固醇转化成维生素d,切莫小看这种极普通 的维生素,平均每天只需0.百9毫克就可使你 的免疫力增加1倍. 不仅比如此,阳光还能够增加血液中 的氧与白细胞含量,因此专家认为,接受日光浴可以提升人 的机体免疫力. 已经有研究表明,规律地接受日光浴可以预防感冒与很多传染性疾病.
4.预防癌症
最新 的医学研究显示,阳光可以停止 一些癌细胞 的生长,其中包括几种皮肤癌.淋巴腺癌.乳癌等. 充分接受阳光可以增加你体内 的维生素d,而科学家认为这就是 导致癌变率下降 的原因.
瑞典与丹麦 的科学家发现阳光中 的紫外线能够将患淋巴腺癌症 的危险降低30%~40%. 美国新墨西哥州大学 的研究则发现,接受阳光照射,降低恶性黑色素癌病患者 的死亡率.
此外,生活[在]阳光明媚 的环境里 的人,患上乳腺癌 的几率也会大大降低. 有调查表明,那些生活[在]阳光明媚环境中 的人群.
5.给你好心情
你 一定有过这样 的感受:[在]阳光明媚 的日子里,心情也变得灿烂,工作 的效率仿佛也提高. 这是 因为阳光能刺激大脑释放出很多能产生愉快感 的化学物质,调节你 的情绪,使你精神振奋.心情舒畅,变得积极而充满活力.
6.提高性趣
阳光还能提升性激素水平,让你们 的性生活更加比如鱼得水. 事实上,阳关对激素水平 的影响是 很显著 的,它甚至被用来治疗更年期综合症.
除此之外,阳光还能预防多发性硬化与风湿性关节炎.
日光浴,晒之有术
虽然日光浴对健康大有裨益,但是 比如果不顾时间....
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2号防线：生命在于运动
预防和治疗脂肪肝最有效的办法，莫过于运动。比如每天清晨爬两次楼梯、围着小区的花园慢跑；或是晚饭后出来走走，不过记住一定要快步走才有效果；临睡前做几十个仰卧起坐；尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……这些都是最便利、最经济的做法。当然，如果能坚持每周游一次泳或爬一次山，能更快地消耗肝......
