摘要：
3.提高免疫力
阳光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的胆固醇转化成维生素d，切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。
不仅如此，阳光还能够增加血液中的氧和白细胞含量，因此专家认为，接受日光浴可以提升人的机体免疫力。已经有研究表......
摘要： 肌肤是养分的载体，更是营养渗透的通道。但是，肌肤的吸收能力是有限的，肤质与护肤品类型不匹配，就会使营养滞留在肌肤表面，造成“皮肤氧化”。肌肤或过早老化，或代谢功能出现问题，不但养分得不到吸收，还会出现干燥、敏感、皱纹、色斑、暗疮等肌肤问题，严重的甚至引起肌肤疾病。常见的肤质与护肤品类型不匹配包括以下几种情况：......
饮料菜肴零食对付便秘……
【关注焦点:
女人白带增多五点注意】解秘菜肴 【健康导读:
威胁性健康的8个小纰漏】
【扩展阅读:
影响您一生的饮食细节】●紫菜芝麻饭:将1百克烤紫菜剪成细丝,再将120克 的黑芝麻与120克 的白芝麻用擀面杖擀碎. 把这3种原料拌[在] 一起贮存[在]瓶子里,平均每餐舀 一两勺与米饭拌[在] 一起吃. ●紫菜:含有丰富 的胡萝卜素.维生素.钙.钾.铁,能促进肠胃运动.
●芝麻:含有很多氨基酸,食物纤维与矿物质,能促进排便.
●醋拌圆白菜:
1.将5百克 的圆白菜加少许盐,放入开水中焯 一下;
2.焯好 的圆白菜放凉后挤干水分,切成块;
3.把 一杯醋.1/2杯高汤.两勺酒.1/2盐混与后煮开制成汤料;
4.等汤料晾凉后与圆白菜 一起倒入 一个密封 的瓶子内储存 一天即可食用.
●圆白菜:不仅含有丰富 的多种维生素,还有能增强肠胃蠕动 的纤维素. ...
下一页 摘要：
家庭怎样做到均衡膳食和食品的多样化？
蒋医生建议：
●要学习组织家庭平衡膳食的基本方法。
●如果家长忙，那么一个月里有15天做到膳食平衡大致也可以，其余天数有时吃好一点，有时吃简单一些；
●尽量要做到让孩子一天吃来自......
