摘要：
解秘菜肴
●紫菜芝麻饭：将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克的黑芝麻和120克的白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
●紫菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，能促进肠胃运动。
●芝麻：含有大量氨基......
摘要：
3.提高免疫力
阳光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的胆固醇转化成维生素d，切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。
不仅如此，阳光还能够增加血液中的氧和白细胞含量，因此专家认为，接受日光浴可以提升人的机体免疫力。已经有研究表......
“饲养员”妈妈的育儿手记
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最后一夜疯狂的婚外情】 宝宝感冒时喝葱白水: 【健康导读:
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无论母乳喂养.混合喂养或者人工喂养 的婴儿,均应随着婴儿 的生长发育与消化功能 的成熟逐步有计划添加辅食.
生后半个月即可开始服用鱼肝油或者维生素d制剂,供给维生素d,平均每日4百iu,平均每月预防量不超过5万iu,连续服用1~2年,还应多晒太阳.
4~6个月可添加新鲜果汁.菜水.蛋黄.菜泥.果泥.米糊.烂粥.以补充铁质与矿物质.维生素.碳水化合物与纤维素.
7~9个月可食用蛋.鱼.肉末.肝泥.碎菜.豆腐.粥.烂面.饼干.馒头片.熟土豆.芋头等.
10~12个月添加粥.软饭.面条.豆制品.碎菜.碎肉.带馅食品等.
辅食添加 的原则
（1）从少到多,让婴儿有 一个适应过程.
（2）由稀到稠,比如从加米汤开始到加稀粥,再到软饭. （3）从细到粗,比如加绿叶菜从加菜水开始,到加菜泥,乳牙萌出后可试食碎菜.
（4）平均每次添加 一种食物,适应后再添加另 一种.
（5）应[在]婴儿健康.消化功能正常时添加新 的辅食.
用匙喂食
用围裙或者布保护好自己 的衣服. 将婴儿抱到大腿上笔直坐定. 用长柄不易碎 的婴儿匙舀起 一点固体食物;放[在]婴儿两唇间,使婴儿可以吮进食物. 小心不要将匙于伸进嘴甲太深,否则婴儿可能会作呕.
维生素a.d制剂选用伊可新.贝特令较好,隔天 一粒容易控制量,其中伊可新是 花生油 的味道,宝宝可能更容易接受. 比如果用鱼肝油, 一般 一天2滴就可以.
比如果母乳喂养 的宝宝可以[在]4个月后,以常规量补充钙剂,钙剂选用批准文号为“国药准字” 的更安全. 补之前最好测试 一下,不缺不要补. 维生素a.d 的比例为3:1. ...
下一页 摘要： 肌肤是养分的载体，更是营养渗透的通道。但是，肌肤的吸收能力是有限的，肤质与护肤品类型不匹配，就会使营养滞留在肌肤表面，造成“皮肤氧化”。肌肤或过早老化，或代谢功能出现问题，不但养分得不到吸收，还会出现干燥、敏感、皱纹、色斑、暗疮等肌肤问题，严重的甚至引起肌肤疾病。常见的肤质与护肤品类型不匹配包括以下几种情况：......
