摘要： 第一步妊娠纹的成因——知己知彼百战百胜
准妈咪皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱变得很脆弱，而肚子里的小宝宝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹与遗传也大有关系，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己一定要注意预防。
基于以上分析，......
摘要： 说到健身，每个人都会有自己的理解和手段。不过一般认为，合理的运动是保持身心健康的有效方式。
这样的道理大多数人都会明白，只是并不是大多数人都能身体力行。年轻时还没有这个问题，因为青春少年，大都喜爱运动。想起当年刚工作时，每天都在办公室里跟几个哥们做俯卧撑取乐。那时，好像运动是生命中的一部分似的......
如何让孩子“高人一等”
【关注焦点:
分清小儿感冒合理用药】 有些家长满足于“我女儿[在]班上还算高 的”,但是 忽略同班女孩发育先后 的差别很大,停长时间也不同. 由于女孩身高会[在]月经初潮前 一年突增,比如果发育较早, 一般都会比同班 的女孩要高些,但是 易导致“早长早停”,最终身高并不理想. 【健康导读:
影响您一生的饮食细节】
【扩展阅读:
高温环境作业者如何安然度夏】 专家指出:孩子[在]发育前或者发育前期 的调整空间与效果都比发育后要显著得多. 骨龄越小,身高 的潜力与调整空间就越大. 家长不应有“停长再说” 的等待心理. 比如果孩子停长 的时间超过三年,基本上骨骺就会闭合,即使花再多钱助长也意义不大. 以下情况需要治疗———
①骨龄小于年龄2岁或者更多;
②骨龄超过年龄;
③内分泌激素检查有较高 的性激素水平;
④发育前已偏矮,发育中又无明显身高突增者.
专科医生需按平均每个孩子 的不同情况处理,尤其对成熟势头过猛者是 及时处理 的重点.
怎样做孩子能长得更高呢?
1．莫错过生长快速期
[在]儿童生长发育过程中,有两个生长高峰时期, 一是 婴儿期,另 一个就是 青春发育期. 婴儿期是 指0-1岁,这个阶段是 生长速度最快也是 最容易受外界因素干扰 的时期. 婴儿期生长 的好坏直接影响到幼儿期.儿童期 的生长,而儿童期 的生长又为青春发育期奠定基础. 科学研究发现,儿童2岁时 的身高与其成年身高 的相关性为80%,因此,别让孩子[在]生长 的快速期掉队,否则追赶起来相当困难.
2．注重营养
充足与合理 的营养是 儿童生长发育 的物质基础. 充足 的营养是 指平均每天要摄入足够 的热能与各种营养素,包括蛋白质.脂肪.碳水化合物.膳食纤维.维生素.无机盐与水. 这些营养素均存[在]于粮食.蛋类.肉类.奶类.豆类以及蔬菜与水果等食品中. 目前 一般家庭都有能力为孩子提供充足 的食品,问题是 需要科学喂养与合理搭配. [在]有荤有素 的饮食中,营养应该是 全面及足量 的. 很多生长不足 的孩子都跟营养缺乏有密切 的关系.
现[在]城市 的孩子蛋白质摄入 的不少,但微量元素常常因偏食而摄入不足,比如锌.铁.钙,各种维生素.纤维素等. 缺锌可使生长发育迟缓.厌食,降低机体抵抗力,容易引起反复 的感染;骨 的生长需要充足 的钙.磷;缺铁而引起 的贫血使生长缓慢,造血器官 的正常生长还需要铜 的参与. 现[在]有些家长有 一个营养 的误区,认为加强营养就是 多吃鸡鸭鱼肉,可以不吃或者少吃粮食. 其实人体所需要 的能量主要是 从碳水化合物中获得 的,而蛋白质要[在]能量充分 的前提下才能被身体利用. 过多蛋白质 的摄入,不仅增加肝肾负担,易造成消化不良.便秘,而且会抑制孩子 的食欲. 有些孩子营养过剩后造成肥胖,容易引发性早熟,最终使身材偏矮.
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下一页 摘要： 我自小就十分喜欢体育运动，即使成年后公务繁忙，仍见缝插针地打网球、高尔夫球，抽空去野外远足郊游。可是因为平时不太注意保养，以至于皮肤黝黑粗糙，看上去似乎显得比同龄人要老气。于是就有知心好友语重心长地告诫说，不要以为只有夏日的阳光才会夺去肌肤的水分，秋冬的紫外线一样是你肌肤水润的大敌。秋风很容易把皮肤表层的水分带走，......
