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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: ●肌肉放松练习对于不容易放松自己的人来说,学习放松的技巧对睡眠非常有帮助让自己保持舒适的
 

 

 ·《中华肝脏病杂志》    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:《中华肝脏病杂志》,1993年6月创刊,1993年经新闻出版总署批准为公开发行期刊,1993年在重庆新闻出版局注册。《中华肝脏病杂志》(chinesejournalofhepatology)为中华医学会主办,重庆医科大学第二临床医学院病毒性肝炎研究所承办的国家一级学术期刊,是中华医学会肝病学会的机关刊物。主要反......
 ·肝脏“天敌”清单    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:   七、饥饿   严重的饥饿能引起肝脏疾病。营养不良的人,身体里的蛋白质常处于“赤字”状态,由于身体仍需消耗,那就只得动用肝脏里有限的蛋白质了。而足够数量的蛋白质,是使肝脏功能正常的重要因素之一。所以平时应注意在饮食中补充蛋、奶、豆制品等食品。 ......


二十一点打造极致睡眠

【关注焦点:耗资30万整形 中国第一“人造美女”诞生

  ●肌肉放松练习:对于不容易放松自己 的人来说,学习放松 的技巧对睡眠很有帮助. 让自己保持舒适 的姿势躺下,先让身体部分肌肉(例比如臂膀)保持紧绷,然后再放松,这样做有助于迅速进入彻底 的放松状态. 【健康导读:卵巢肿瘤扭转

【扩展阅读:注射式隆胸可引起多种并发症

  比如果留心观察 一下,你会发现过度肥胖 的男人更容易睡觉打呼噜,特别是 那些脖子比较粗短.下巴凹进 的人,因为他们 的气管更加狭窄.

  tips:

  把体重减下来会让情况有所缓解. 比如果情况严重,可咨询医生,看是 否有必要手术解决. 避免[在]睡前饮酒或者服安眠药,这可能会使问题加重.

  睡眠障碍之三打鼾

  睡觉打呼噜实际上是  一种被称为“睡眠呼吸暂停症” 的睡眠障碍. 这种症状 的发生往往是 因为病人 的喉部组织松弛并且随着平均每次呼吸而震动,当这些松弛组织阻挡气管,就造成呼吸暂停. 这些症状虽不致命,但也会对心脑血管造成伤害.

  睡眠障碍之四腿抽筋

  这种病症 的诉说者多是 失眠症患者. 有 的人描述那种感觉就像可口可乐 的嘶嘶声沿着腿蔓延上来,往往是 [在]快要睡着 的时候,觉得腿 一直想动, 一定要站起来走动走动才能缓解. 有 的人会痛苦到甚至试过站着睡觉. 腿抽筋常见于女性,特别是 女性[在]怀孕3个月 的时候....   下一页
 ·爸爸们的保肝行动进行时     ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  保肝行动从现在开始  行动1接种疫苗  防范肝炎病毒侵袭的最有效手段是接种疫苗,以甲型肝炎为例,疫苗应用近十年,受益者接近1亿人,致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降,估计20年后可消灭此病。  行动2远离酒精  饮酒可导致多种疾病的发生,而尤其以伤害肝脏为甚,是酒......
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