摘要： 女孩子对美的追求永无止境。但是什么是美、应该如何追求美却是见仁见智。据英国《独立报》８日报道，最新研究结果表明，英国的女孩们普遍以瘦为美，就连小学生也不例外。女孩子们从６岁起便开始挑剔自己的身材，从此踏上了永无止境的减肥之路。
瘦即是美？
最新一期的英国《发育心理......
摘要：
▲第二天：器械锻炼，快速补救……健身房必备宝典》》》
一直没有注意，自己的臂膀、小腿，居然没有以前那么坚实、紧绷了。趁着休息，赶快到健身房进行器械练习，快速补救。
装备：富于动感分割的健身背心、长裤。本来可以选择连体健身衣，但考虑到刚开始锻炼......
轻松随意的瘦身方案
【关注焦点:
服紧急避孕药一年别超过3次】运动减肥 的四种方法 【健康导读:
医生误诊是正常现象 有三大主因】
【扩展阅读:
如何提升你的“孕”气】 喘气减肥法 以连续性 的普通难度运动来加速热量消耗. 平均每天有30分钟以上 的时间,连续地踩健身单车直到“气喘吁吁”,切忌运动后因胃口大开而增加食量.
跳绳减肥法
跳绳是 一项全身运动,经常跳绳可以增进心肺功能,提高弹跳力.灵活性.耐力与身体协调能力,并能使体态轻盈健美. 由于跳绳活动量大,得以消耗体内脂肪,因而减肥效果十分明显.
跳舞减肥法
跳舞既可娱乐也可健身. 据科学家测定,跳 一个小时 的交际舞,相当于步行四华里路程,同时还能起到协调全身肌肉 的作用,既能健康强身,又对减肥有良好 的效果.
游泳减肥法
游泳时肌肉不断活动,受到水流冲击 的抚摩,能使人体肌肉发达.丰满,使身体变得健美.匀称,消除多余脂肪,达到减肥与保持正常体重 的目 的.
其他几种控制体重 的方法
平均每天照镜5分钟
平均每天坚持照镜5分钟,对于瘦身很有必要. 观察镜中因肥胖而走形 的体型,能有效地抑制食欲.
沐浴时自我按摩
繁忙 的生活节奏与过重 的工作压力也会导致人 的肥胖. [在]水温接近体温 的浴缸里借助水 的按摩,并配合揉捏.扭转等动作,不但能让全身舒展,还是 塑造优美曲线.瘦身健身 的最佳方法.
用天然盐按摩全身
以泡澡方式使身体温暖后,用天然盐按摩全身,再用热水冲洗干净,最后用冷水或者温水来加强紧实作用.
用毛巾擦拭舌头
选 一条表面略粗硬 的毛巾,[在]舌头 的左右两旁擦拭以除去舌苔,若刚开始时因为毛巾干涸而感到不适 的话,可先将毛巾沾湿点才用. 步骤:1....
下一页 摘要： 为了塑造“魔鬼身材”，14岁少女竟然吃避孕药减肥，幸亏母亲及时发现。专家表示，乱服用药物对身体有害。 日前，家住光华门的陈女士告诉记者，她女儿欣欣化名今年14岁，刚上初二。由于体形偏胖，一直对各种减肥信息特别感兴趣，也曾尝试过几种减肥方法，如节食、喝减肥茶等，都被陈女士及时制止了。 一天晚上，欣......
