摘要： 你知道应在何时放置宫内节育器吗？
你了解宫内节育器有多少种吗？
“上环”是我国育龄期妇女最常用的长效避孕措施，往往一个环在体内放置的时间可达十余年。但对于这个常年留置体内的“环”，有多少妇女能够了解，又有多少妇女选择的是真正适合自己的那一型呢？这里我们请天津医科大学第二医院计划生育科主任......
摘要： 骨bone是一种器官，由骨组织构成。
一、骨的分类
成人骨共206块，依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。骨按其形态可分为4类)。
1、长骨longbone
形似长管状，分为一体两端。体又称骨干，内有空腔容纳骨髓称骨髓腔。两......
为什么应该做伸展运动？上一页 ...肉组织那么有弹性. 所以,锻炼之后要舒展身体（129～135页介绍很多必要 的肌肉伸展运动）. 常规 的伸展运动能够让全身舒展开. 比如果你 的身体不够灵活,那么完成热身运动中舒展全身 的准备性伸展运动也是 个很好 的办法. 7.增强内心平静.舒适.安康 的感觉. 【关注焦点:
41.41%的网友选择人工流产，39.0】
【健康导读:
性爱红灯期的安全驾驶手册】 诸比如瑜珈与太极这样 的锻炼,注重内呼吸,能舒缓忙碌 的大脑与紧张 的身体,达到身心俱静 的境界. 98页“放松冥想”部分,会帮助你体会身心平静.放松 的感觉. 【扩展阅读:
优质洁肤刷3大美肤妙用】
8.感受万物静寂与精神 的成长.
爱好身心合 一 的锻炼 的人们经常说,他们可以强烈感受到空灵 的外界与内[在] 的自我之间 的联系,体会到澄明.静寂.
剖析我们 的身体
从科学 的角度来看……
肌肉伸展 的时候,细微 的感受器,也就是 肌梭受到刺激,向脊髓传送肌肉被牵拉 的信息. 比如果肌肉被强烈快速地牵拉,那么脊髓就立即发出肌肉收缩 的反应指令,这就是 牵张反射,是 身体 的 一种基本保护机制,可以防止肌肉过度拉伸. 所以,以肌肉伸展 的姿式跳跃,或者做弹跳运动（见96页）是 不利于肌肉组织 的,还有可能造成伤害.
高尔基腱器（gto）位于肌腱结合处,是 另 一种感受器. 当肌肉由于拉伸过长或者收缩过度而产生过大 的张力 的时候,gto就会引起负牵张反射,从而抑制肌肉收缩,并放松肌肉. gto是 身体保护机制 的 一部分,可以防止肌肉因过度紧张而受伤.
摘自«锻炼圣经»
摘要： 嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦身，原因何在，且听德国权威营养专家米歇尔·波士曼娓娓道来。
在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研......
