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    引言: 豆腐中含水分较多,南豆腐每百克含水分90克,北豆腐每百克含85克水分;每百克南豆腐含蛋白质4.7
 

 

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教你4则豆腐减肥食谱

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豆腐中含水分较多,南豆腐平均每百克含水分90克,北豆腐平均每百克含85克水分;平均每百克南豆腐含蛋白质4.7克,北豆腐7,4克;南豆腐碳水化合物为2.8克,北豆腐2.7克;钙含量为平均每百克南豆腐240毫克,北豆腐277毫克;南豆腐中磷含量为平均每百克64毫克,北豆腐为57毫克;铁含量为平均每百克南豆腐1.4毫克,北豆腐2.1毫克;硫胺素含量为平均每百克南豆腐0.06毫克,北豆腐0.03毫克3核黄素平均每百克南豆腐.北豆腐均含0.03毫克;尼克酸为平均每百克南豆腐0.1毫克,北豆腐0.2毫克. 豆腐是 高营养.高矿物质.低脂肪 的减肥食品,丰富 的蛋白质有利于增强体质与增加饱腹感,有利于减肥 的坚持. 适合于单纯性肥胖者食用. 【健康导读:组图:明星的病 病的明星

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