摘要：
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消化系统疾病
★评委：宣武医院急诊科王晶副主任医师
★我方阵容：暴饮暴食者，大量饮酒者，原本患有溃疡病者。
★对方阵容：消化系统疾病
冬天里早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人......
摘要：
不良习惯1———追新求变，食不厌精火暴“垃圾食品”
2001年，据北京市有关部门的一项市场调查表明，家长为孩子每周购买小食品的开销一般在十至五十元，最多达二百元，即每月在此方面的支出达八百元。这样算下来，北京儿童一年用于休闲食品的消费支出最多达到了近一万元。而这些小食品大多是我们俗......
没有病不一定身体好 你年纪轻轻, 一定认为自己很健康吧?但专家们却不这样看,没有疾病不 一定是 身体强壮,你可以做 一下下面 的测试,看看你对自己健康 的自信到底是 否正确. 1.脉搏很能说明你 的健康状况.身体素质与心脏承受能力. 早晨醒来先别起床,数 一数你 的脉搏. 对男人来说,1分钟不到50次:很好;50-65次:好;65-75次: 一般;超过75次:差. 女人 的脉搏平均比男人快5次. 【关注焦点:
小心因时尚而病】 【健康导读:
李小龙的个人健身秘密】 2.吸气后,屏住呼吸40-90秒达到标准,喘 一口气,再重新屏住呼吸,能达到40-60秒:很好. 【扩展阅读:
张曼玉传授驻颜秘诀】 3.[在]测试肌肉 的力量与弹性前,为避免意外损伤与做到测试准确,先放松3-5分钟. 轻轻按摩手脚,转动并弯曲关节,再扭扭身体弯弯腰.踢踢腿.挥挥臂,最后原地跳跳,慢步小跑. 先测试肌肉 的力量. 一节接 一节地做,中间略停顿,不用屏气. 1.测试腹肌:做仰卧起坐. 2.测试手肌与户肌:做俯卧撑. 3.测试二头肌:做引体向上. 从下面握住单杠做引体向上,下巴高于单杠. 4.测试三头肌:做引体向上,只是 从上面握住单杠. 注意:第2.3节很多女人无法完成,可以降低要求,让单杠跟脸 一样高,脚跟落地. 5.测试背肌:俯卧. 双手交叉放头后,脚不离地. 尽量抬头与抬上身. 比如果有困难,可请人帮忙按住双脚. 6.测试腿肌:站立,双脚齐肩宽.背直,双手贴大腿,慢慢弯曲膝盖,半蹲,膝盖分开越远越好....
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尤其需要提醒的是，烟酒一定要节制，实践证明，在遗传基因等外因相同的情况下，吸烟者比不吸烟者的心脑血管等疾病的患病率明显要偏高，尤其是那些既有家族史又有吸烟不良嗜好的人，身体状况会更糟糕。最后，王主任强调，预防动脉粥样硬化与饮食密不可分，常期高脂肪饮食者的患病率较高。平时要多吃高纤维素的食物，如各种蔬菜，......
